Panowie tak jak w temacie. Czuje juz stagnacje i zamierzam siegnac po kreatyne,, tak więc licze na wasza pomoc, prosze o wszelkie porady,opinie itd : )

Moj staz wynosi 9 miesiecy
wiek - 18 lat
waga - 79kg
wzrost - 185cm

uzupelnij dane o sobie nastepnym razem.... DOKLADNIE

nie miales z niczym do czynienia jak rozumiem, jakie finanse >>??

finanse tak do 100 zł bym się chciał zmieścić.Wiadomo jak zostanie troche kasy w kieszeniu to zawsze lepiej. to bedzie mój pierwszy cykl nic nie brałem

pucha mono 500g kolo 40 zl (np zielony Vital)
beta alanina 500g kolo 96 zl (XXL nutrition)

cenowo drozej ale warte przemyslenia, jak nie to zawsze mozesz wziąć w kapsach BA z Activlabu - jednak sporo mniej oplacalna opcja

przemysl takie polaczenie - BA na kilka cykli pewnie CI wystarczy na 2 dlugie cykle

dawkowanie

DT
2x5g mono
2x2g lub 2x3g BA

DT
1x5g mono
2x2g lub 2x3g BA

ilosc BA na porcje/caly dzien/ minimum 4g - dawkowanie sam wedle siebie ustaw - ja biore w 1 porcji 5g i jakies 2g po treningu

Jedna pucha 500g vitalmaxa wystarczy na cykl ?

Tak wystarczy na 50 dni

Po pierwsze: http://muscle-centre.pl/watek-ankieta-dz...ego-tematu
Po drugie mimo, że jesteś tu nowy nie dam ci ostrzeżenia. Następnym razem po prostu dokłądnie przeglądaj co i jak, nie chcemy tu bałaganu.
Po trzecie: Coś milszego już
http://muscle-centre.pl/watek-vitalmax-m...a-capsules
No i nie zaznaczyłeś jaki jest twój cel, więc nie wiem czy ci to polecić, ale na pewno jakieś węgle, aminki, carbo, gainera

Floyd dobrze radzi latwiej bedzie ci pomodz
A co do suplementow to kreta z vitalmaxa 500g (zielona puszka) polecam bo sam ja uzywalem na poczatku i wchodzila ladnie ^ ^