Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
1 cykl- pomocy
Autor Wiadomość
Offline
Gargamel
Świeżak


85
Liczba postów:

21-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

10
Staż treningowy [ms]:

Łódź
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
1 cykl- pomocy
Cześć zamierzam zrobić pierwszy cykl. Co polecacie ? Proszę o dokładne nazwy produktów.

Z góry dzięki i pozdrawiam

[Obrazek: nlpn2.png]
21-09-2011 18:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #2
RE: 1 cykl- pomocy
Taki zestaw w zupełności wystarczy
rano(na czczo)
3g kreatyny Inkospor
pzred treningiem(30 minut)
3g kreatyny Inkospor
po treningu(bez pośrednio)
3g kreatyny Inkospor
wit.b1 oraz b6 (po2,5mg), magnez(forma organiczna mleczan cytrian lub chelat z 250 mg jonów )plus wit.C (200mg) i Wapń (400-500mg f.organiczna.
+wit A/C/E
w DNT 2x3g plus jedna porcja wit i min - j/w


Pozdrawiam M.K
21-09-2011 18:37
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Remik
Rekrut


23
Liczba postów:

02-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

5lat
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: 1 cykl- pomocy
a diete posiadasz?

jesli tak to kup zwykle mono i dawkuj

w dt 2x5g
w dnt 1x5g
21-09-2011 21:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Gargamel
Świeżak


85
Liczba postów:

21-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

10
Staż treningowy [ms]:

Łódź
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: 1 cykl- pomocy
Dobra kupie tą kreatynę z Ikospor a te witaminy to osobno czy jakiś kompleks polecasz ?

edit: Dieta jest.

[Obrazek: nlpn2.png]

Ten post był ostatnio modyfikowany: 22-09-2011 09:09 przez Gargamel.
22-09-2011 09:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #5
RE: 1 cykl- pomocy
Osobno w dawkach j/w.

Pozdrawiam M.K
22-09-2011 09:42
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Gargamel
Świeżak


85
Liczba postów:

21-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

10
Staż treningowy [ms]:

Łódź
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: 1 cykl- pomocy
Ok dziękówa.

[Obrazek: nlpn2.png]
22-09-2011 20:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mast
Rekrut


41
Liczba postów:

02-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: 1 cykl- pomocy
Dorzuciłbym do tego zestawu jakąś odżywkę, najlepiej Gainer ze stosunkiem węglowodanów do białka 1:1

Halloween - Forum z Dreszczykiem | Demotywatory
23-09-2011 21:11
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #8
RE: 1 cykl- pomocy
Mast- w jakim celu? Jeśli kolega nie ma braków w diecie to nie ma takiej potrzeby, inna sprawa ze 99% gainerów na rynku to cukry śmiecie.

Pozdrawiam M.K
24-09-2011 09:14
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Gargamel
Świeżak


85
Liczba postów:

21-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

10
Staż treningowy [ms]:

Łódź
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #9
RE: 1 cykl- pomocy
Gainera mam na wszelki wypadek, wiadomo nie zawsze można zjeść posiłek o określonym czasie.Staram się jednak robić to jak najrzadziej. Uśmiech

[Obrazek: nlpn2.png]
24-09-2011 13:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Fuku
Rekrut


10
Liczba postów:

24-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #10
RE: 1 cykl- pomocy
Michał ma racje , sam uważam , że lepiej dostarczać wszystkie substancje odżywcze z pożywienia układając dietę . Suplementy odstaw na drugi plan .
Co do kreatyny to też Ci polecam 5g na czczo i 5 g po treningu okolo 30 minut przed jedzeniem
24-09-2011 20:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
Żarówka Przykładowe zestawy na dobry cykl maniak7000 11 4,242 23-09-2012 10:33
Ostatni post: Piter16
  Co na 3 cykl Sportowiec 14 4,209 23-02-2012 17:52
Ostatni post: Kretu
  Kolejny cykl Mr. Body 20 5,484 28-01-2012 18:39
Ostatni post: maniak7000
  Cykl Lax 30 8,594 24-01-2012 01:11
Ostatni post: Lax
Oczko Pomocy!! w kolejnym cyklu... kania8888 34 8,502 13-01-2012 14:45
Ostatni post: pepe
  Cykl masa dawkowanie antekhej 13 3,943 10-01-2012 15:05
Ostatni post: pepe
  1 cykl Omen34 7 3,229 03-01-2012 18:40
Ostatni post: Macik95
  2 cykl dawkowanie Grenn 4 1,815 28-10-2011 16:56
Ostatni post: michał.k
  Co na 3 cykl Francesco 15 6,253 23-10-2011 01:45
Ostatni post: pepe
  1 cykl kreatynowy Miki 8 3,641 22-10-2011 11:31
Ostatni post: pepe

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów