Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
a6w V.S. Abs II
Autor Wiadomość
Offline
muscle_body
Rekrut


14
Liczba postów:

12-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
a6w V.S. Abs II
hej Uśmiech
mam taki dylemat. Chodze do szkoły gimnazjalnej i mam problem z brzuchem. ( diete miałam białkową, ale potrzebuje tez na spl. tk. tł) co mi polecacie bardziej ( nawet bez diety ) a6w czy abs II i czy moglibyście mi pomóc w ułozeniu diety ? ja wypisze na kartce co lubie a czego nie Język
a fotki wysle wam jutro na forum mojego brzucha Język
pozdrawiam
02-10-2011 22:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #2
RE: a6w V.S. Abs II
Dieta białkowa to zdecydowanie kiepski pomysł !!!!
Oba te systemy treningowe które podałeś są raczej w celu wzmocnienie mięśni brzucha i doprowadzeniu ich na ostatni szlif niż pomocne przy redukcji. Tłuszcz nie pali się miejscowo, wiec należy oprócz treningu siłowego dołączyć dietę plus serie aerobów oczywiście.

Pozdrawiam M.K
03-10-2011 10:09
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
muscle_body
Rekrut


14
Liczba postów:

12-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: a6w V.S. Abs II
czyli dieta redukcyjna ? bo była ok ? a co do cwiczen to znalazlam takie cos jak HIIT
03-10-2011 22:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
X-Share
Rekrut


49
Liczba postów:

01-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: a6w V.S. Abs II
Według mnie najpierw należy stosować ABSII a nastęnie A6W na rzeźbę...
05-10-2011 16:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
muscle_body
Rekrut


14
Liczba postów:

12-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: a6w V.S. Abs II
wysle jutro fotki mojego brzucha Język
chodzi mi o spalenie tk tl zeby miec płaski brzuch
05-10-2011 21:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BOLO
Rekrut


17
Liczba postów:

19-10-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: a6w V.S. Abs II
Co znaczy mam problem z brzuchem?

Jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową to jedynie ujemny bilans kaloryczny cię ratuje z większą podażą białek i wszelkiego rodzaju aeroby i oczywiście brzuszki ( polecam wiszenie na drążku- uginanie kolan do tułowia, lub leżąc na ławce-nogi poza ławką , unoszenie nóg wyprostowanych do kąta 90*. Zasada jest taka ( masz więcej spalać niż zjadać ) ale nie masz się głodzić bo efektem będzie JOJO.

Jeżeli masz słabe mięśnie i chciałbyś je mieć masywne ,to skłony tułowia na ławeczce skosem głową w dół z ciężarem za głową, na początek niewielki ciężar np 5-10kg z czasem zaczniesz robić z większym ciężarem a twój brzuch będzie wyglądał jak byś granaty połknął

Proszę o podziękowania w postaci punktu reputacji za mój post lub wątek jeżeli uważasz że ci pomogłem.
20-10-2011 00:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  ABS II czyli trening miesni brzucha łapa50cm. 8 8,259 03-04-2012 15:09
Ostatni post: pepe
  SYSTEM ĆWICZEŃ ABS Marian 0 4,036 09-03-2012 12:07
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów