Łańcuszka nie mam, wiem wujek już mówił o tej piance na rury groszowa sprawa, będę musiał kupić i zostawić na siłowni, na pewno nie tylko mi się przyda.

A jak sądzicie ile powinienem ciągnąć ogólnorozwojowy trening tak na rozruch, bo wujek mówi, że tydzień starczy ;d, a potem do normalnego plany, ale wiem, że zawsze trening wstępny ogólnorozwojowy powinienen trwać dłużej.