COLmamuska niezmiernie miło mi to słyszeć, postaram się by to pozostało niezmienne;-)

patipp dzięki, psikusa mi wywinęło:-D poprawione;-)

W nawiązaniu do pytania naszej fanki: Często zdarza się, że musimy coś szybko zjeść podczas podróży samochodem lub nawet w codziennym pośpiechu. Gdzie lepiej jest się wtedy posilić - w przydrożnych barach, znanych sieciach fast food czy na stacjach benzynowych? Wiadomo, że jedzenie w fast foodach jest tłuste i kaloryczne oraz pełne różnych dziwnych dodatków, z drugiej strony w przydrożnych barach też nie zawsze wiemy, co jemy i w jakich warunkach jest to przygotowywane. Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Zapraszam do dyskusji


Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz??

Jak myślicie, keczup jest raczej zdrowy czy nie?


Okazuje się, że tak, oczywiście ten bez ogromu konserwantów, barwników, zagęstników itp. Najzdrowsze są keczupy zawierające dużą ilość koncentratu pomidorowego, ponieważ pomidory po przerobieniu zyskują na wartości odżywczej. Im dłużej gotowany, tym więcej zawiera łatwo przyswajanego likopenu - silnego przeciwutleniacza, działającego przeciwnowotworowo i chroniącego m.in. przed zawałem lub wylewem. Kupując keczup trzeba oczywiście dokładnie czytać jego skład i omijać te najtańsze, ktore czasem w ogóle nie zawierają pomidorów.


Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz??

Używacie czasem w kuchni mąki gryczanej? Można z niej zrobić na przykład pyszne naleśniki lub bliny. Mąka ta jest robiona ze zmielonych ziaren gryki, bogatych w witaminy B1 i PP oraz związki mineralne takie jak wapń, żelazo, fosfor, potas i magnez. Gryka działa również oczyszczająco, wzmacnia jelita oraz naczynia krwionośne i zmniejsza ciśnienie krwi. Ma też właściwości rozgrzewające, więc jest idealna na obecną pogodę.


Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz??

Nie do końca na czasie, aczkolwiek na pogodę panującą ostatnimi dniami jak najbardziej się przyda!!



Jak sobie radzicie z obecnymi mrozami? Gorąco polecam rozgrzewającą zimową herbatę. Składniki to:
- torebka herbaty (np. earl grey),
- 1,5 łyżeczki miodu,
- plasterek pomarańczy,
- grejpfruta lub cytryny,
- szczypta zmielonej mięty,
- szczypta zmielonego imbiru i cynamonu,
- ziarenko goździka.
Trzeba zagotować wodę do wrzenia, herbatę parzyć pod przykryciem ok. 3 minut. Dodawać kolejno składniki mieszając lekko po każdym dodaniu każdego z nich. Na koniec pomieszać energicznie aż do całkowitego rozpuszczenia się miodu. Napój będzie jeszcze smaczniejszy po dodaniu malin (ew. jagód) lub soku z tych owoców.
A Wy jaką macie metodę na mróz?


Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz??

Likopen w profilaktyce raka prostaty najlepiej z dodatkiem tłuszczu Np; oliwa z oliwek

Zastanawialiście się kiedyś, ile cukru spożywacie każdego dnia? Podobno średnio zjadamy 25 łyżeczek cukru dziennie. Nawet jeśli nie słodzimy kawy czy herbaty, cukier jest obecny w wielu produktach i to wcale nie słodkich, często jako glukoza, fruktoza, galaktoza, sacharoza, laktoza, maltoza, sorbitol, karmel, monosacharyd, melasa, glicerol, itp. Dlatego nie tak łatwo jest ograniczyć jego spożycie. A powinniśmy, gdyż tycie to tylko jeden z negatywnych skutków spożywania cukru. Oprócz tego działa niekorzystnie na naszą skórę i zdrowie. Staracie się zwracać uwagę na ilość cukru w Waszej diecie?
http://www.youtube.com/watch?v=62JMfv0tf...r_embedded

Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz?

Co myślicie o głodówce? Jest to dość popularna forma odchudzania, pewnie dlatego, że jej efekty widać bardzo szybko, jednak nie ma co ukrywać - może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Nie powinna być stosowana jako walka z nadwagą, lecz raczej jako metoda na oczyszczenie organizmu. Należy się również do niej odpowiednio przygotowywać, stosując przez minimum 2 tygodnie dietę oczyszczającą. Jej zalety to usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, oczyszczanie jelita ze złogów i utrata wagi. Jednak nie wszyscy mogą ją stosować, nawet jeśli są zdrowi, zwłaszcza, że może powodować zawroty, bóle głowy, osłabienie i rozdrażnienie. Czy stosowaliście kiedyś głodówkę? Jakie są Wasze doświadczenia i opinie?


Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz?

---

Co myślicie o głodówce? Jest to dość popularna forma odchudzania, pewnie dlatego, że jej efekty widać bardzo szybko, jednak nie ma co ukrywać - może mieć negatywny wpływ na zdrowie. Nie powinna być stosowana jako walka z nadwagą, lecz raczej jako metoda na oczyszczenie organizmu. Należy się również do niej odpowiednio przygotowywać, stosując przez minimum 2 tygodnie dietę oczyszczającą. Jej zalety to usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, oczyszczanie jelita ze złogów i utrata wagi. Jednak nie wszyscy mogą ją stosować, nawet jeśli są zdrowi, zwłaszcza, że może powodować zawroty, bóle głowy, osłabienie i rozdrażnienie. Czy stosowaliście kiedyś głodówkę? Jakie są Wasze doświadczenia i opinie?


Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz?

Kawa zbożowa jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą pić zwykłej kawy, a oprócz tego jest po prostu pysznym i zdrowym napojem, który polecam każdemu. Nie dość, że jest smaczna, to nie zawiera kofeiny, a jest źródłem magnezu, potasu, fosforu oraz witamin z grupy B, które są wypłukiwane przez zwykłą kawę. Działa też bardzo dobrze na nasz organizm: wpływa korzystnie na wygląd włosów i skóry, zwiększa psychiczną odporność na stres, chroni serce, poprawia wchłanianie wapnia, przyspiesza przemianę materii, wspomaga wydalanie kwasów żółciowych i wiele wiele innych. Najpopularniejsze kawy zbożowe to Kawa Inka oraz Anatol. Sięgacie czasem po taką kawę? Ja uwielbiam!



Źródło facebook.com profil ?wiesz co jesz?

Kawa Inka, pamiętam jak za młodziutkich lat się to piło