Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Autor Wiadomość
Offline
PKR_duma
DOPING


173
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Moderator
Post: #21
RE: clen
rotacja weglami jak najbardziej jak juz chcesz robic ladowanie to raz na dwa tyg, ale lepiej sobie odpuscic

GG:44152249
29-01-2012 20:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
hardt.
Rekrut


37
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #22
RE: clen
rotacja weglami dobrze sei sprawdza w momencie gdy robisz ost szlify formy. na ten najbardziej oporny tluszcz ktory nie chce zejsc. teraz nie kombinuj lec sobie low carb lub ckd.

GG:10452784
30-01-2012 07:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
jelen23
Rekrut


16
Liczba postów:

24-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #23
RE: clen
narazie zostaje przy stalej dawce wegli na dzien 4x50gr + witargo
clen dzis poszly 3 tab jakos slabiej go juz czuje tzn nie czuje takich sajdow tzn lap i temp do niedzieli ciagne clen i przechodze na spalacz na 2 tyg
dokupilem wino genesis 10mg 200tab narazie 3 tab po 5 dniach wchodze na 4 mysle ze uzykam wiekszy pulap twardosci 2 tab do sniadania i 2 do obiadu
flexit z nutrend jako profilaktyka
jeszcze cos na stawy

aktualna dieta :
60gr maka razowa orkiszowa lub platki
6 bialek
3 zoltka

bulka razowa 1 szt 25gr orzechy wloskie 200filet posilek w pracy 1000 metrow pod ziemiaUśmiech'

odzywka bialkowa izolat i koncentrat 40gr + 20gr oliwa

50 ryz brazowy 200filet warzywa oliwa 20
taki sam jak poprzedni tylko olej lniany to przed treningowy

po aero witargo i bcca

30min pozniej domu 50 ryz i 200filet

na noc przed samym snem odzywka bialkowa i olej lniany

suple rano nad czo flexit i clen 1 tab
po sniadaniu witaminy dymatize magnez potas sylimarol 1 tab tauryna wino 20mg

po obiedzie witaminy clen 1 tab
przed treningiem miarka no xplode z bsn 2 tab tauryna 10gr bcca

po silowni 10gr bcca

po aero 30gr witargo i 10gr bcca

na noc magnez potas

po 12 tyg na enanie przechodze na prop i zobaczymy korci mnie npp ale nie wiem moze wino zalezy jak teraz bede czul

pozdro
08-02-2012 20:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
PKR_duma
DOPING


173
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Moderator
Post: #24
RE: clen
a jak forma?

GG:44152249
10-02-2012 15:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
jelen23
Rekrut


16
Liczba postów:

24-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #25
RE: clen
hmm co do formy ciezko stwierdzic jestem juz 5 tyd na enanie wiec powinien juz zaczac dzialac po 2 dopiero 4 tydzień trenuje po 6 miesiecznej przerwie
waga poszla do gory waha sie ciagle bo wsumie diete mam na - kcal i clen wiec powina isc w dul lecz mysle ze enan daje mi mase dlatego idzie do gory
pas od 4 tyg sie zmnijszyl wydaje mi sie ok jeszce nigdy nie mialem ponizej 90 dzis pokazala 88 dlatego tez ze mam szerokie biodra i wyrownana lordoze ledzwiowa wiec plaskiego brzucha nigdy nie bede mial
teraz idzie 3 dzien na winie 30mg od poniedzialku wchodze na 40 mg i tak do skonczenia 200tab
teraz nie wiem ile enana pocigne albo 10 albo 12 tyg i wchodze na propa
i nie wiem moze pokusze sie o npp ale nie wiem mysole ze wino teraz jakos to ubije a prop z npp da mi sucha masa na ktorej najbardziej mi zlaezy zobaczymy
jakies sugestoie mile widziane
i od poniedizlaku wchodze na spacz nma 2 tyg dlaej nie wiem jaki moze jakis z fa ktory byscie polecili
pozdro
11-02-2012 14:39
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #26
RE: clen
OxyElite Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
11-02-2012 14:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
jelen23
Rekrut


16
Liczba postów:

24-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #27
RE: clen
dzieki szczeze za duzo tego jest na rynku zastanawialem sie nad black bamba albo cos z kilosport ale juz sam nie wiem
11-02-2012 15:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #28
RE: clen
Black Mamba Uśmiech Z kilosport kozacki skład ma Hyperdrine Uśmiech 1.3+joha

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
11-02-2012 15:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
jelen23
Rekrut


16
Liczba postów:

24-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #29
RE: clen
wlasnie ten hyperdrine nad tym sie zastanawiam ale wtedy jzu bym nie musial stcka jesc przed treningiem chyba ze zrobie tak rano nad czo a 2 dawka przed obiadem a przed treningiem sam stck co myslisz bedzie dobry do clena
11-02-2012 15:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #30
RE: clen
Powinien wystarczyć.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
11-02-2012 16:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów