Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Autor Wiadomość
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #31
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Zamiast makreli, przecież możesz sobie tuńczyka machnąć.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
07-02-2012 12:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #32
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
W sumie dobra opcja , z puchy w wodzie ? Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
07-02-2012 12:32
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #33
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
W sosie własnym.
Jeżeli chodzi o jajka, to jasne, możesz jajecznicę, na twardo oraz sadzone.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
07-02-2012 12:34
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #34
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Spoko dzięki Uśmiech
Makreli i Łososia mam na razie dość.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
07-02-2012 12:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #35
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Ja za łososiem nie przepadam, dlatego w grę wchodzi tylko makrela albo tuńczyk Uśmiech

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
07-02-2012 12:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #36
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Miałem zwykłego to był spoko , ale teraz jakiś ze szpinakiem bleee

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
07-02-2012 12:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #37
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Tuńczyk jest chudą ryba, wiec ni jak sie nadaje jako zamiennik tłustej ryby, musieli byśmy dodać np.; oliwę albo orzechy ale to już daje nam inny profil lipidowy.

W diecie musisz mieć odpowiednie proporcje tłuszczy:
Czyli 1:1:1(nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone)
Czyli jeśli twoja dieta zawiera 30% tłuszczy to powinieneś mieć po 10% każdego z tych rodzajów tłuszczy
08-02-2012 13:46
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Wisienka
FITNESS


569
Liczba postów:

05-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Birmingham/Rybnik
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #38
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Hej mam pytanko co mam jeść po treningu?Dodam ze kończę o 20.00 lub 21.00 Nie jem mięsa ani ryb i nie mam bladego pojęcia co zjeść
01-03-2012 22:58
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #39
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Jesz taki sam posiłek jak po treningu w dzień (popołudnie).

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
02-03-2012 01:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Wisienka
FITNESS


569
Liczba postów:

05-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Birmingham/Rybnik
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #40
RE: Pojedyńcze pytania! Pytaj w tym temacie.
Ale ja nie trenuje popołudniami tylko wieczorami.A po treningu powinno się nie jeść węglowodanów,wiec pytam co można ?
02-03-2012 09:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów