Jeśli będzie dobrze jadł będzie w fazie anabolicznej
więc BCAA zbędne , zresztą jak już doradzać
BCAA to tylko TST lub Xplode

Białko to scitec izolat.
Ładuj go z bananem dopiero 30 min po treningu.
Przez te właśnie minuty po tren full relax
Wtedy wydzielany jest hormon wzrostu.

(09-04-2012 21:03)Lax napisał(a):  Jeśli będzie dobrze jadł będzie w fazie anabolicznej
więc BCAA zbędne , zresztą jak już doradzać
BCAA to tylko TST lub Xplode

Białko to scitec izolat.
Ładuj go z bananem dopiero 30 min po treningu.
Przez te właśnie minuty po tren full relax
Wtedy wydzielany jest hormon wzrostu.

Ty to chyba znasz tego Scitec Isolate ...
Nic innego nie jadłeś ?

Eaa są tak samo ważne jak bcaa

A o rozpadzie struktur białkowych podczas tren nie słyszał ?

Dlaczego niby tylko TST i Xplode
To są najtańsze z możliwych i można brac jak nas srodki ograniczają ,jak się ma więcej siana to ,to jest średnia pułka

Jadłem , ale za tą cenę jest to najlepszy wybór ceny/smaku/jakości.

Jeśli nie ma co z sianem robić to ok , niech kupuję.
Podejrzewam , że jego treningi nie są , aż tak masakryczne by było to konieczne , ale ok.

TST/Xplode jest bardzo dobrym składowo wyborem w stosunku do ceny.
Uznane produkty z których każdy jest zadowolony

EAA zawierają w sobie aminokwasy rozg. BCAA.
Stad wybór EAA jest duzo lepszy ma tez wpływ na regulacje g.hormonalnej oraz regulacje w obrębie ukł. trawiennego. temat szeroki

Uważam ze w przypadku kolegi dostarczenie EEA plus pojedyncze minerały/witaminy oraz kreatyne mono x3g wystarczy w zupełności.

Tak też mu mówiłem , ale on się uparł już i nie da się inaczej , więc chcę mu pomóc , żeby było jak najlepiej.

Więc teraz powoli.Najpierw bym prosił o padnie konkretnych nazw BCAA , białka i coś przed treningowego.

btw. Nie lepiej bezpośrednio po treningu wypić białko + zjeść banana i za 30 min trening niż czekać 30 min , wypić białko + zjeść banana i co dopiero posiłek? Bez sensu.

Nie bez sensu
30 min po tren organizm ma mieć relax
Tak jak pisałem wtedy produkowany jest hormon wzrostu.

Nazwy masz podane wcześniej

Lax - h. wzrostu w cyklu dobowym wydziela się tylko w 3 i 4 fazie snu ma to za cel regenerować organizm. Ponadto jest wydzielany w skrajnych sytuacjach jak np: długotrwała głodówka/wizyta w kriokomorze, lub uszkodzenie ciała na dużej powierzchni. Po treningu żaden hormon wzrostu się nie wydziela przestań pisać głupoty!!!! Teoria relaksu w ciągu tych 30 minut to kolejna bzdura

Polecam: INKOSPOR X-TREME BCAA.
Białko? Jakie kiedy chce go stosować? Czy ma taką potrzebę faktycznie czy to jego wymysł że musi mieć 3g białka?
Skoro to jego początek to polecam kreatynę żadnych inny przed treningówek.

Michał - Nie wytrzasnąłem tego z powietrza , tylko jest to stwierdzenie
Michała Konowalskiego , pewnie znasz. Reasumując prędzej Ty się
mylisz niż On , jak zapewne jest w tym przypadku. Doskonale wiesz jaką ten gość
posiada wiedzę i renomę . Więc dość bzdur.

Ok pewne wydzielanie h. wzrostu odbywa się w wyniku wysiłku fizycznego o dużej intensywności lub ciężkiego treningu..