Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Pomoc z dolną częścią klatki
Autor Wiadomość
Offline
Legend
Rekrut


9
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: Pomoc z dolną częścią klatki
ok, w drodze do szkoły mam parę sklepów z pieczywem to Kupie Oczko
22-01-2012 21:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: Pomoc z dolną częścią klatki
Odpowiedź została już podana
Do treningu dodać wyciskanie skos ujemny lub/i poręcze klatkowe (dipsy)
Z dobrą dietą i regeneracją wszystko będzie rosło
22-01-2012 22:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Jarzyn~
Trening dla pocz.


32
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Pomoc z dolną częścią klatki
Przypuszczam, że tu nie chodzi o problem z dołem klatki tylko z ogólnym brakiem masy mięśniowej skoro mówisz, że jesteś chudy.

Tak więc trzymaj się standardowych planów i pilnuj diety bo bez tego ani rusz. Swoją drogą przeżytek jakim jest płaska bym odstawił na dłuższy czas a zajął się poręczami i skosami.

Nie udzielam porad na PW.
24-01-2012 21:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening mięśni klatki piersiowej. Krzyku 7 10,729 20-09-2012 16:49
Ostatni post: Krzyku
Ostrzeżenie Pomoc w rzeźbie magicmeal 9 4,595 18-01-2012 11:18
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening klatki Alpha 12 7,886 31-12-2011 15:15
Ostatni post: Fuku

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów