Wczoraj tak na szybko napisalem to co wazne lecz troche kombinuje z tym moim planem.Nie narzekam cwiczy mi sie nim naprawde dobrze ale tu jakies serje ucielem tu cos dolozylem zelaztwa i do przodu Te 110kg w WL w ogole nie powinno miec miejsca bo zrobilem zaduzy skok ciezaru z tego wzgledu,ze przyszedl kolezka do mnie na trening i chcial wycisnac maxa no i wycisnal 110kg na raz gdzie on ciwczy juz z 6lat wiedz musialem mu pokazac jak to sie robi ;P hehehe.

Po wczorajszym grzbiecie dobry zakwas lapie.Bardzo dawno nie robilem Inverted row i wczoraj zrobilem.Piekna sprawa...teraz troche bede sie bawil z tym cwiczeniem bo najszersze dostaly dobrze w kosc.Dzis robie naramienne wiedz pozniej wpisze co tam wyrabialem.Pozdrawiam!