Ciężary przy MC imponujące, ile robisz powtórzeń na podciąganie?

imponujące hehe

5 serii na max srednio kolo 8-10 powtorzen sie zakreci

Siema nie zagladam na forum ostatnio brak czasu,checi i wgl dobijam do konca zostal ostatni tydzien
waga 90 kg takze troszke kg poszlo do gory przez ten czas sila na wyrazny plus, trzeba zaczac wycinac sie przed wakacjami tu takie male zdjecie po 3 mcach +10 kg samara taka przez to ze mam w sobie kolo 3 L wody + gainera

munnio jak bedziesz tak rzadko wbijał na forum to nie będę odwiedzał twojego dziennika Gdzie się podziały wpisy z treningów. Uważaj na brzuszek