Damian na metce 200 w MC to nie sztuka

Pozwole odpowiedzieć za Laxa a więc split to plan na którym nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia
np
pon klatka brzuch
wt-
sroda plecy
czw -
piatek nogi
sobota barki brzuch
ndz - ....

tak przykladowo

umnie ok , plecki hmm. nie takie złe zawsze małe

o a ktoś mnie pytał o splita ? Nie widziałem.

(12-02-2012 22:44)bartek16 napisał(a):  Pozwole odpowiedzieć za Laxa a więc split to plan na którym nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia
np
pon klatka brzuch
wt-
sroda plecy
czw -
piatek nogi
sobota barki brzuch
ndz - ....

tak przykladowo

dzieki bartek Lax mnie ewidentnie ignoruje to juz kolejne pytanie na ktore mi nie odpowiedzial

Przepraszam , nie widziałem
Pytaj pytaj.

(12-02-2012 22:46)łapa50cm. napisał(a):  umnie ok , plecki hmm. nie takie złe zawsze małe

jakie male? jak u strongmena

---

spoko Lax zartowalam

annnapaka moze wypełnisz profilek , inni tez ! , Lax dlaczego dajesz tak pieknym kobietą ignora !?

Nie daję ! Nie zauważyłem po prostu

lax mety nie biorę zrozum to,

200 jest osiągalne do konca maja bedize juz na patyku jak teraz wyrywam 170