Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 11 Głosów - 4.64 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
SPAM part 1
Autor Wiadomość
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #6601
RE: SPAM part 1
Damian Uśmiech na metce 200 w MC to nie sztuka Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
12-02-2012 22:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6602
RE: SPAM part 1
Pozwole odpowiedzieć za Laxa a więc split to plan na którym nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia
np
pon klatka brzuch
wt-
sroda plecy
czw -
piatek nogi
sobota barki brzuch
ndz - ....

tak przykladowo

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
12-02-2012 22:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #6603
RE: SPAM part 1
umnie ok , plecki hmm. nie takie złe zawsze małe Oczko

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu

Ten post był ostatnio modyfikowany: 12-02-2012 22:46 przez łapa50cm..
12-02-2012 22:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #6604
RE: SPAM part 1
o a ktoś mnie pytał o splita ? Nie widziałem.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
12-02-2012 22:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
annapaka
Rekrut


41
Liczba postów:

12-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #6605
RE: SPAM part 1
(12-02-2012 22:44)bartek16 napisał(a):  Pozwole odpowiedzieć za Laxa a więc split to plan na którym nie cwiczymy w 1 dzien calego ciala ale dzielimy je na jakies grupy ktore cwiczymy w okreslone dni tygodnia
np
pon klatka brzuch
wt-
sroda plecy
czw -
piatek nogi
sobota barki brzuch
ndz - ....

tak przykladowo

dzieki bartek Lax mnie ewidentnie ignoruje Uśmiech to juz kolejne pytanie na ktore mi nie odpowiedzial
12-02-2012 22:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #6606
RE: SPAM part 1
Przepraszam , nie widziałem Uśmiech
Pytaj pytaj.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
12-02-2012 22:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
annapaka
Rekrut


41
Liczba postów:

12-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #6607
RE: SPAM part 1
(12-02-2012 22:46)łapa50cm. napisał(a):  umnie ok , plecki hmm. nie takie złe zawsze małe Oczko

jakie male? jak u strongmena Uśmiech
spoko Lax zartowalam

Ten post był ostatnio modyfikowany: 12-02-2012 22:48 przez annapaka.
12-02-2012 22:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #6608
RE: SPAM part 1
annnapaka moze wypełnisz profilek , inni tez !Uśmiech , Lax dlaczego dajesz tak pieknym kobietą ignora !?

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
12-02-2012 22:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #6609
RE: SPAM part 1
Nie daję ! Nie zauważyłem po prostu Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
12-02-2012 22:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
damian94
Sezonowiec


263
Liczba postów:

30-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

37
Staż treningowy [ms]:

Bełchatów
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6610
RE: SPAM part 1
lax mety nie biorę zrozum to,

200 jest osiągalne do konca maja bedize juz na patyku jak teraz wyrywam 170Oczko
12-02-2012 22:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

298 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów