Sto Lat!!!!!! Bartek
samych sukcesów, spełnienia marzeń, dużo uśmiechu i wytrwałości w darzeniu do wymarzonej sylwetki

Mamuska good artykuł.

A mnie to nie chwali nygus

Bo nie masz takiego "ciekawego" avatara.

Normalnie jakiś kryzys ostatnio mam ;/ słabo z apetytem

Dietę prowadzisz ?

No właśnie prowadzę , tylko z tym że jem mniej niż mam założone bo nie jestem w stanie w siebie wepchnąć. Zjadłem przedtreningowy i wypiłem gajnera po tren to było koło 16 i od tej pory nic , czuję się tak pełny że bym rzygał. Całego placka rano też nie mogę zjeść ;/

dzieki Marian czasem sa korzysci z nog

Zrób sobie może przerwę w diecie, albo zmień posiłki/postaraj się bardziej je urozmaicić.

Lax brak apetytu wynika z ostatniego posiłku poprzedniego dnia, to on decyduje czy rano obudzisz
się z ssaniem w żołądku czy nie
prawdopodobnie wcinasz posiłki, które mocno zapychają żołądek, dodaj cardio do treningów też powinno pomóc w podbiciu metabolizmu
ale stawiam na to, że źle prowadzisz dietę