no tez tak uważam LAX .. ale to tez nic trujacego ... kwestia umowna.. niestety ^^

jasne ze tak, nie lepiej wolowine w to miejsce zjesc? czy tam cos innego co zawiera...

wisiiii

Wyćwiczył by to naturalnie bez krety
Spieszy Ci się do czegoś , że chcesz dźwigać dużo ?

Tak to niewiadomo ile by trza było tego jeść .. .

---

Nie zależy mi na rekordach

2g kreatyny jest w 100g miesa wolowego np

Tyle ile w diecie by wystarczyło
No to po co jak Ci nie zależy ?

(10-02-2012 22:04)Lax napisał(a):  Wyćwiczył by to naturalnie bez krety
Spieszy Ci się do czegoś , że chcesz dźwigać dużo ?

bic tric i klata = dyskoteka .. wiadomo o co chodzi

(10-02-2012 22:04)bartek16 napisał(a):  Tak to niewiadomo ile by trza było tego jeść .. .

---

Nie zależy mi na rekordach

100g dobrej wolowiny to kolo 2g kreatyny .. plus minus kilka mg ofc ... ale chyb nikt tego nie przelicza na cykle

Tak to w takim razie " specjaliści " ***** nie mają pojęcia na temat suplementacji bo ja chciałem sobie tej kreatyny tak 8g dziennie brać o oni pisali żeby 10 i nic o wieku nie wspomnieli.

aaa to chodzi o pakiecik dyskotekowy
Zmienia to postać rzeczy.

No ale zjadasz koło 200-300g dziennie czyli masz 4-6g kreatyny
5g bierzesz w DNT np.

---

Nie wymawiaj tu nazwy tego czegoś