Motywacja do sportu/wysiłku fizycznego

Kiedy słyszysz o własnej motywacji i chęć pomagania ludziom w celu osiągnięcia lepszych wyników w sporcie i w swoich programach treningowych tzn. że nadajesz się do tego odpowiednio.

Motywację znajdziesz w kluczowych obszarach, która prowadzi do sukcesu w osiągnięciu nowych wyników dla dowolnego rodzaju szkolenia. Jeśli widzisz coś nowego, jesteś tym zachwycony, istnieje naturalny entuzjazm, który prowadzi cię wzdłuż wymarzonego celu - czy to jest praca, czy nowy program treningu. Sztuką jest to, aby utrzymać motywację, gdy początkowy entuzjazm przypływie i słabnie.

Jak więc się zachować ?

Realia:

Jeszcze przed rozpoczęciem przyjmij, że jest to ciężka praca. Do tego wspaniała muzyka i nowe ubrania np. na siłownię. Dodatkowo, musisz zaakceptować, że życie nie jest łatwe - jeśli planujesz trening w każdy dzień, to nie zawsze się udaje, jeśli planujesz trening jako początkujący 3 - 4 razy w tygodniu, jesteś daleko od szans powodzenia.

Cele:

W każdym przedsiębiorstwie jasne i łatwo osiągalne cele pomagają nam iść dalej. Twoim celem może być między innymi nabranie masy ciała, poprawa wydajności, a nawet coś tak prostego jak ukończenie określonej liczby treningów w danym okresie.

Partner:

Treningi są ??bardziej zabawne, jeśli masz partnera obok siebie. To również sprawia dodatkową motywację do ćwiczeń, dajmy na to w upalne dni, kiedy nie chce ci się ruszać z domu i myślisz tylko i wyłącznie o zimnym napoju/wodzie. Deszczowe dni także nie muszą być wadą, wręcz odwrotnie. Nabierzecie ochoty na treningi i dzięki temu ich nie opuścicie.

Inne koncepcje:

Oprócz projektowania skutecznego programu, nie zapominajcie, że jest też trener, który będzie dostarczać wszystkim odpowiednie informacje oraz inspirował, motywował. Idź na przód, a będzie dobrze.

super tez sie przyda

Proste, ale prawdziwe