Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Autor Wiadomość
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Białka - są to podstawowe elementy budowy wszystkich tkanek ustroju człowieka oraz wielu związków takich jak: enzymy, hormony, przeciwciała. Białka regulują nasze procesy przemiany materii i wiele funkcji ustroju, zapewniając prawidłowy stan i funkcjonowanie naszego organizmu. Odpowiednie ilości białek decydują o normalnym wzroście i rozwoju człowieka, regeneracji wydalanych lub uszkodzonych tkanek. Białka są to związki wielkocząsteczkowe zbudowane są z aminokwasów. Istnieje około 20 aminokwasów, a 8 z nich, zwanych niezbędnymi lub egzogennymi, zawartych jest w białku pochodzenia zwierzęcego, które przyjmujemy w pożywieniu. Tylko niektóre produkty żywnościowe pochodzenia roślinnego zawierają 8 niezbędnych aminokwasów. dlatego też istotna jest różnorodność przyjmowanych pokarmów.

[Obrazek: scaled.php?server=607&filename=d...es=landing]

ZAPOTRZEBOWANIE NASZEGO BIAŁKA W ZALEŻNOŚCI OD WIEKU

[Obrazek: scaled.php?server=835&filename=a...es=landing]

Węglowodany - to najważniejsze źródło energii dla naszego organizmu, pełnią jednocześnie wiele funkcji fizjologicznych w naszym organizmie, takich jak regulacja metabolizmu, w tym białek, dobroczynny wpływ na florę bakteryjną i nabłonek jelit, regulacja poziomu sytości i głodu. Węglowodany są zdrowe dla układu trawiennego, lecz konsekwencje ich nadmiernego spożywania są już dla organizmu bardzo niekorzystne ? zwłaszcza otyłość i cukrzyca, które pociągają za sobą kolejne, bardzo poważne schorzenia.

[Obrazek: scaled.php?server=20&filename=di...es=landing]

Tłuszcze ? Zwyczajowa nazwa grupy lipidów, estrów glicerolu i kwasów tłuszczowych, głównie triacylogliceroli. Reszty kwasowe występujące w cząsteczkach tłuszczów zawierają zwykle od 12 do 18 atomów węgla. Większość tłuszczów nie ma zapachu, jest nierozpuszczalna w wodzie i rozpuszczalnikach polarnych oraz dobrze rozpuszczalna w rozpuszczalnikach niepolarnych. Wszystkie tłuszcze są lżejsze od wody, odczyn tłuszczów jest obojętny. Ich stan skupienia zależy od tego, jakie reszty kwasowe tworzą cząsteczkę. Tłuszcze stałe zawierają nasycone reszty kwasowe o długich łańcuchach węglowych, natomiast tłuszcze ciekłe zawierają nienasycone reszty kwasowe (reszty, w których występują wiązania podwójne) lub reszty kwasowe o krótkich łańcuchach węglowych. Kwasy nienasycone występujące w naturalnych tłuszczach są izomerami cis. Większość tłuszczów to estry mieszane, czyli takie, które w cząsteczce zawierają różne reszty kwasowe.

[Obrazek: scaled.php?server=833&filename=d...es=landing]


Jakie obrać priorytety ?

[Obrazek: scaled.php?server=38&filename=di...es=landing]


Pozdrawiam Uśmiech

źródła

http://www.odzywianie.info.pl/Bialka.html
http://pl.wikipedia.org/wiki/Bia%C5%82ka

Ten post był ostatnio modyfikowany: 27-09-2012 16:45 przez Piter16.
26-09-2012 20:14
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Wqwerty
Rekrut


5
Liczba postów:

24-09-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Witam. Ciekawie zrobione, ale jeden obrazek nie pasuje (przy tłuszczach drugi raz są węglowodany).
26-09-2012 20:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Dzięki Wielkie ! Już poprawione, a tak na marginesie zapraszam do przedstawienia się
26-09-2012 20:39
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #4
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Piter16 -
super, że dajesz tematy i się udzielasz ale przy takich opracowaniach podawaj źródła na podstawie, których pisałeś opracowanie (lub skąd przekopiowałeś) - wypadałoby przyjąć taką konwencję

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
26-09-2012 20:53
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Informację czerpałem z wielu źródeł i swoich materiałów Uśmiech Dane pochodzą ze stron gdzie każdy dowolnie może zmieniać po swojemu definicje, ale masz rację Uśmiech wstawię kod źródłowy dla świętego spokoju
26-09-2012 21:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #6
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Oczko ogólnie internet jest dostępny dla każdego - w to nie wątpię Uśmiech

działaj aktywnie Uśmiech

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
26-09-2012 22:55
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #7
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Wszystko fajnie, ale podaj źródło strony.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
26-09-2012 22:57
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #8
RE: W jakich produktach powinniśmy wybierać ?
Dobre Uśmiech

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
27-09-2012 22:17
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów