Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Zmiania Planu
Autor Wiadomość
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: Zmiania Planu
Taa, na zerowym stażu robić w ostatni tydzień 5 powt...
Nie jestem przeciwnikiem FBW, co więcej, jestem jak najbardziej za NIM, jest to wspaniały plan.
Ale wbrew pozorom jakiś staż do 15,10,5 trzeba mieć...
Zrób po prostu JEDEN zakres powt. dla każdej partii odpowiedni i tez będzie dobrze Uśmiech
NA duże powiedzmy z 10-12, na małe jakieś 15-20 ;]

http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce

Ten post był ostatnio modyfikowany: 31-03-2012 22:22 przez Zielsko.
31-03-2012 22:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: Zmiania Planu
mam staż około 4 miechy
to 0 stazu ?
jakoś moi koledzy (Dajan i Bartek16)
też robili FBW po 4 miesiącach chyba i robili tak jak dajan pisze.
i nic im sie nie stało, a wiem, że dużo siły im poszło +

Ten post był ostatnio modyfikowany: 01-04-2012 11:49 przez Epsio.
01-04-2012 11:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Zmiania Planu
Jakie 4 ... ty chodzisz 2 albo 3 pełne miesiące Uśmiech a ja robiłem FBW ze stażem 5 miesięcy.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
01-04-2012 13:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #14
RE: Zmiania Planu
3 miechy i 15 dni,
to od kiedy ty na siłownie chodzisz
od września ?

Wychowanek Muscle Powrócił Diabeł
01-04-2012 13:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: Zmiania Planu
Tak Uśmiech

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
01-04-2012 13:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #16
RE: Zmiania Planu
a mr body mi napisał, żebym robił FBW
to 3 miechy z hakiem to nie 0 !

Wychowanek Muscle Powrócił Diabeł
01-04-2012 14:37
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: Zmiania Planu
rób fbw na 15 reps, + 1 dzień cardio. Wszystko pójdzie z czasem.
01-04-2012 21:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
DajaN
Kojot


501
Liczba postów:

22-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

16
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #18
RE: Zmiania Planu
nie musisz w każdym poście wspominać że chodzisz z nami na siłownie
01-04-2012 22:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Epsio
Sezonowiec


315
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

4
Staż treningowy [ms]:

Brzeg
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #19
RE: Zmiania Planu
w każdym
DajaN mózgu

Wychowanek Muscle Powrócił Diabeł
02-04-2012 07:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Modyfikacja planu. Bartek16 13 5,922 29-03-2012 22:32
Ostatni post: Lax
  Zmiana planu ? DajaN 8 3,492 25-01-2012 15:13
Ostatni post: Jarzyn~

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów