Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

bezsensu jest ustalać trening na mało powtórzeń nie mając wyrobionej odpowiedniej siły...
mija się to kompletnie z celem i zajedziesz mięśnie i CUN w tym wieku takim sposobem...

Jakie najlepsze by było dla mnie rozwiązanie ?

optymalnie 12 powtórzeń z wolniejszymi ruchami i zredukowanym ciężarem

Gucix96 popros moda niech pousówa wszystki te posty i zacznij od nowa , doradzimy ci konkretnie i na temat , bo nie potrzebnie jest tu naspamowane , no nie BrotheR

Dziennik kontynuowany w temacie http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt...37#pid8537