Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pytania dotyczące żywienia

Mam w sumie pytanie odnośnie tłustych ryb. Jakie najlepiej spożywać też ze względów ekonomicznych gdyż jak wiadomo Łosoś jest troszkę drogi.
Drugie pytanie. Czy warzywa mogą być te mrożone z biedronki , tam ich trochę jest i na parę z nimi

Pozdrawiam.

Łosoś, makrela, śledź, albo poczciwy tuńczyk czy dorsz.

Co do warzyw sam zajadam wiosenna mieszankę.

Takie mrożone mogą być, oczywiście warto też dorzucić świeże warzywa do posiłków.

Ryby jak wyżej/warzywa jak najbardziej te zbiedronki są OK

Wiadomo co świeże jest lepsze niż mrożonki, ale osobiście jestem za leniwy żeby kroić warzywa na kawałeczki Czasami sałatę zajadam czy marchew, ale poza tym wspomagam się mrożonkami.

Mr.body mozna polemizowac z tym czy faktycznie jest jak piszesz.
Zobacz sobie że warzywa które sa mrozone w sposób poprawny, trafiają do zamrażalni w ten sam dzień kiedy zostana zebrane z pola. A mrozenie najlepeij zabezpiecza je pzred utrata skł. odzywczych( glównie minerałów/witamin). oprocz tego nalezy barc takei czynniki jak temeperaura/swiatło/tlen...
Jesli masz świeze warzywa to w czasie transportu w czasie pobytu ich w sklepie itd dochodzi do sporych strat, oczywisicie wszytko zalezy od tego jak dana witamina jest odporna na czynniki zew.

Zresztą owoce i warzywa są pryskane...(nie pamietam juz nazwy tego środka).

Ale tak upraszczając, to dłuższą drogę przechodzą mrożonki, poza tym kto mówi o kupowaniu ze sklepów jak można kupić od rolników

No jeśli masz taką możliwosć to od rolnika najlepiej

W sumie mam jeszcze jedno pytanie
Mój 1 posiłek :
Jajka x3
Płatki owsiane 100 g
Filet z kurczaka 100g
Orzechy laskowe 50g
Pomidor 300g

Czy mogę z owsianki + jajek i orzechów zrobić placki jak w przepisach i do tego wszamać kurę z pomidorem ?