Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne

Pełna wersja: Trening na masę mięśniową.
Aktualnie przeglądasz uproszczoną wersję forum. Kliknij tutaj, by zobaczyć wersję z pełnym formatowaniem.
Stron: 1 2 3 4 5 6
http://www.youtube.com/watch?v=5jcclc6vpuQ na 1:12 jest pokazane. To drugie tak samo tylko siedzisz i jesteś pochylony , klata na lub blisko kolan Oczko
to cwiczenie w moim wykonaniu ,polecam
http://www.youtube.com/watch?v=FXjpUtNYKTk
i tak samo robisz bez ławki tylko pochylasz sie do przodu deikatnie
Dokładnie o tym mówiłem Łapa Uśmiech Tylko ja to robiąc jestem bardziej pochylony
ten skos jest najbardziej odpowiedni , dobrze dostają tylne aktony barków i w pewny stopniu działają kaptury
Łapa a nie moge robic dokladnie tak jak ty? Bo własnie tak robilem

PS. Ale z cb wielka bestia xD
Możesz robić Oczko Mnie jest inaczej wygodnie po prostu. i dorzuć to co Ci wysłałem stojąc + wyciskanie i masz ładnie bary zrobione ;>
ehh... bestia Oczko, mam aktualnie dwuch co szkole ,pokazuje jakie cwiczenia itp.. na dane partie miesni i są zadowoleni
Masz Łapa repa za filmik bo mi się spodobał Uśmiech
ogolnie ja zeby ładnie podciągnąc obojetnie jakie partie miesniową to stosuje hantle i tylko hantle
w bicepsie mam ponad 50cm.. fakt długo cwicze ale moze kilka razy robiłem trening uzywając sztangi , zawsze hantel
a dziekuje za rep. Oczko
Ja sztangi używam tylko do klaty na prostej i do bicka Oczko
Stron: 1 2 3 4 5 6
Przekierowanie