My body say never die :)

[Mamajek]

Jeśli chodzi o dietę i trening planuję sobie ułożyć tak aby był on dla miedzy początkującym,a średnim zaawansowaniem. A jeżeli chodzi o suplementacje mam krete od vitalmaxa i końcówke gainera 20 też od vitalmaxa ( zostało gdzieś na 6-7 sheaków ). Jak skończy mi się on to zakupuje białko serwatkowe WPC 80 łowickie mój brat używał tego kiedyś i mówi, że warto

[Marian]

Co do diety i treningu to jak będziesz miał jakieś problemy pytaj na forum
Kreatyna od Vitalmaxa dobra opcja. WPC łowickie na pewno ekonomiczne, ale są lepsze białka oczywiście jak masz większy fundusz.

[Mamajek]

Mój fundusz to do 100 zł ( aczkolwiek chciałbym do 2/3 tej kwoty masz jakieś inne propozycje co do białka ? )

[Marian]

Z takim funduszem faktycznie ciężko znaleźć coś dobrego. Ewentualnie możesz rozważyć UNS Econo miałem kilka kg i mogę polecić.

[Mamajek]

Dzięki za radę

[Joker1992]

WPC Ostrowia i WPC ***** też są tanie i dobre.

[Mamajek]

Na temat SDF się dowiedziałem i dziękuje bardzo :
Miłej Lekturki :
WPC *****

Mi nie chodzi o smak smak może być nawet najgorszy aczkolwiek ma być dobry

[Joker1992]

Osobiście nei testowałem ale ludzie chwalili pod wzgledem cena jakość. Ja jednak kupuje droższe białko i mam pewność do tego co jem. (olimp, Trec)

[Mamajek]

Dziś basenik 45 minut

[Joker1992]

Napisz coś o diecie co na śniadanie itp itd
Jaki rozkład ćwiczeń. Siłka aeroby...