KOKTAJL PROTEINOWY

[MafiX]

Prosty koktajl bez żadnych składników z kosmosu
Będziemy potrzebować:
-100g twarogu chudego
-200ml mleka 0,5%
-200g bananów (można użyć innych owoców, banany mają dużo węglowodanów)
-2 białka z dużych jajek
Przygotowanie:
Wszystko razem miksujemy i jest gotowe do wypicia można dodać troszkę kakao do smaku

Po zliczeniu wszystkiego wychodzi ok:Białko: 35g Tłuszcz: 1,5g Węgle: 54g

[Pietro_1]

Trzeba zobaczyć

[pepe]

Wygląda smakowicie, trzeba wypróbować.

[hepatil]

2 białka z dużych jajek

surowe jajca ?? zdecydowanie nie polecam

[pepe]

A piłeś kiedyś ubite żółtka?
Kogel-mogel tzw.
z białek masz samą pianę, więc to nic złego.
Nic nikomu się nie stanie, dlatego nie ma co się bać i można śmiało próbować takie wynalazki.

[DajaN]

To samo chcialem napisac

[merolpaker]

Dobre, polecam

[Epsio]

za pierwszym razem zapomniałem sie i dałem całe jajko
za drugim razem same białka i już niezłe
polecam

[Bartek16]

Jak tak chwalicie to musze w najbliższym czasie wypróbować.