Rada by sie przydala

[Bartek16]

Tak jak napisał Mr.Body napisz jak wygląda twój trening i dieta.
Po wymiarach widze, że z dietą nie jest tak całkiem ok skoro obwód brzucha ci do przodu poszedł.

[Lax]

Jak chcesz 1 cykl na dopingu to prop + meta Oczywiście do tego PCT.

[kodzak0]

meta jest dobra ale na kicka

Jakies inny cykly na saa byly czy bedzie to pierwszy ?

skoro masa i rzezba to raczej proponowal bym propek + winko

[Lax]

Tylko winko z dobrą profilaktyką
No pierwszy teść to propek , chyba, że chcesz możesz się bawić w enan/cypio

[kodzak0]

kwestia indywidualna inj co 2 dni czy 4/5dni

a skoro kolega chce jakosciowa mase to propek

[pawelz]

(24-04-2012 17:12)kodzak0 napisał(a):  kwestia indywidualna inj co 2 dni czy 4/5dni

a skoro kolega chce jakosciowa mase to propek

Ja cwicze pierwszy dzien: klatka, plecy
drugi: biceps triceps grzbiet
3ci: plecy barki brzuch
4y: nogi brzuch

Nie mam stalego treningu ale to wyglada tak mniej wiecej, zmieniam trening co 2-3 tygodnie.

Co do diety to wiem sporo i czesciej jem ryby i biale mieso! do tego hmb amino creatyne.. ale to za malo panowie! co to propek? pozdro

[pepe]

@UP
Dieta + białko dla uzupełnienia diety + jabłczam cm3
Jeżeli nie było żadnego cyklu przedtem z kreatyną, to czyste sprawdzone mono.
Dieta + białko + witaminy + trening jak najbardziej.

Mam nadzieję, że stagnacji nie masz jak na ten poziom, także to już kwestia indywidualna czy chcesz robić to z dopingiem czy nie.

[pawelz]

(24-04-2012 18:44)Floyd napisał(a):  @UP
Dieta + białko dla uzupełnienia diety + jabłczam cm3
Jeżeli nie było żadnego cyklu przedtem z kreatyną, to czyste sprawdzone mono.
Dieta + białko + witaminy + trening jak najbardziej.

Mam nadzieję, że stagnacji nie masz jak na ten poziom, także to już kwestia indywidualna czy chcesz robić to z dopingiem czy nie.

Stosuje dosc dlugo suplementy i musze pzyznac ze troche masy czlowiek nabiera ale to nie to do czego daze..
Kreatyna dawala mi energi ale zadnych efektow. Dlatego pytam o doping. Wolal bym w kapsulkach duping, podobno mniej szkodliwe..no ii zeby zabezpieczyc troche zoladek i organizm co czytalem o ziolach herbatah itd zeby zoladek nie siadl do konca!

[PKR_duma]

Nie wypowiadajcie sie jak nie macie wiedzy ani praktyki(lax, bartek16), a co do autora to ogarnij sobie diete i trening a nie mysl o saa

[Bartek16]

(24-04-2012 19:28)PKR_duma napisał(a):  Nie wypowiadajcie sie jak nie macie wiedzy ani praktyki(lax, bartek16), a co do autora to ogarnij sobie diete i trening a nie mysl o saa

Ktoś musi się wypowiadać skoro jest taka mała aktywność " ekspertów " tego działu.