Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rada by sie przydala
Autor Wiadomość
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: Rada by sie przydala
Tak jak napisał Mr.Body napisz jak wygląda twój trening i dieta.
Po wymiarach widze, że z dietą nie jest tak całkiem ok skoro obwód brzucha ci do przodu poszedł.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-04-2012 14:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: Rada by sie przydala
Jak chcesz 1 cykl na dopingu to prop + meta Uśmiech Oczywiście do tego PCT.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
24-04-2012 14:49
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:

29-12-2011
Dołączył:

Reputacja:

BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: Rada by sie przydala
meta jest dobra ale na kicka Oczko

Jakies inny cykly na saa byly czy bedzie to pierwszy ? Uśmiech

skoro masa i rzezba to raczej proponowal bym propek + winko Oczko
24-04-2012 16:34
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #14
RE: Rada by sie przydala
Tylko winko z dobrą profilaktyką Oczko
No pierwszy teść to propek , chyba, że chcesz możesz się bawić w enan/cypio

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
24-04-2012 16:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kodzak0
Sezonowiec


153
Liczba postów:

29-12-2011
Dołączył:

Reputacja:

BNK :P
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: Rada by sie przydala
kwestia indywidualna Oczko inj co 2 dni czy 4/5dni Oczko

a skoro kolega chce jakosciowa mase to propek Oczko
24-04-2012 17:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #16
RE: Rada by sie przydala
(24-04-2012 17:12)kodzak0 napisał(a):  kwestia indywidualna Oczko inj co 2 dni czy 4/5dni Oczko

a skoro kolega chce jakosciowa mase to propek Oczko

Ja cwicze pierwszy dzien: klatka, plecy
drugi: biceps triceps grzbiet
3ci: plecy barki brzuch
4y: nogi brzuch

Nie mam stalego treningu ale to wyglada tak mniej wiecej, zmieniam trening co 2-3 tygodnie.

Co do diety to wiem sporo i czesciej jem ryby i biale mieso! do tego hmb amino creatyne.. ale to za malo panowie! co to propek? pozdro
24-04-2012 18:40
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #17
RE: Rada by sie przydala
@UP
Dieta + białko dla uzupełnienia diety + jabłczam cm3
Jeżeli nie było żadnego cyklu przedtem z kreatyną, to czyste sprawdzone mono.
Dieta + białko + witaminy + trening jak najbardziej.

Mam nadzieję, że stagnacji nie masz jak na ten poziom, także to już kwestia indywidualna czy chcesz robić to z dopingiem czy nie.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia

Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-04-2012 18:46 przez pepe.
24-04-2012 18:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #18
RE: Rada by sie przydala
(24-04-2012 18:44)Floyd napisał(a):  @UP
Dieta + białko dla uzupełnienia diety + jabłczam cm3
Jeżeli nie było żadnego cyklu przedtem z kreatyną, to czyste sprawdzone mono.
Dieta + białko + witaminy + trening jak najbardziej.

Mam nadzieję, że stagnacji nie masz jak na ten poziom, także to już kwestia indywidualna czy chcesz robić to z dopingiem czy nie.


Stosuje dosc dlugo suplementy i musze pzyznac ze troche masy czlowiek nabiera ale to nie to do czego daze..
Kreatyna dawala mi energi ale zadnych efektow. Dlatego pytam o doping. Wolal bym w kapsulkach duping, podobno mniej szkodliwe..no ii zeby zabezpieczyc troche zoladek i organizm co czytalem o ziolach herbatah itd zeby zoladek nie siadl do konca!
24-04-2012 19:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
PKR_duma
DOPING


173
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Moderator
Post: #19
RE: Rada by sie przydala
Nie wypowiadajcie sie jak nie macie wiedzy ani praktyki(lax, bartek16), a co do autora to ogarnij sobie diete i trening a nie mysl o saa

GG:44152249
24-04-2012 19:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: Rada by sie przydala
(24-04-2012 19:28)PKR_duma napisał(a):  Nie wypowiadajcie sie jak nie macie wiedzy ani praktyki(lax, bartek16), a co do autora to ogarnij sobie diete i trening a nie mysl o saa

Ktoś musi się wypowiadać skoro jest taka mała aktywność " ekspertów " tego działu.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-04-2012 19:51
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów