kreatyna co po niej .pytania

[kiwala]

Witam mam kilka pytań. bardzo proszę o pomoc .
1. co powinienem brać żeby nie było spadków po kreatynie i żeby był duży przyrost masy mięśniowej (myślałem nad BETA-ALANINE )
2. czy witaminy są bardzo potrzebne w budowanie masy mięśniowej .
3. po ilu dniach przerwy od siłowni mięśnie ze tak powiem opadną (będą zanikać )
4. ćwiczę od ok 4-5 mie. jest jakiś ze tak powiem preparat żebym na feriach w 2 tyd. przybyczył

[Mr. Body]

1. na przykład aakg
2. tak
3. zależy od intensywności, sprawa indywidualna.
4. Kulturystyka nie jest sportem dla sezonowców. Oczywiście kilka razy dziennie do mcdonalda i przybyczysz w kilka dni

[pepe]

1. Musisz trzymać się diety i odpowiednich treningów. Nie będziesz miał zatem spadków. Jeżeli chodzi o BA to bierz ją razem z jabłczanem. Wtedy masz lepsze wyniki. BA możesz brać nawet bez kretki.
2. http://muscle-centre.pl/watek-czemu-wita...62#pid6862
3. Mięśnie nigdy nie znikają, co najwyżej będą małe spadki no i oczywiście siły. Jeżeli masz zamiar potem nie chodzić na siłownię, to kombinuj coś w domu jak np. pompki, pompki na uchwytach, podciąganie na drążku itd. Jeżeli chodzi o czas, to po miesiącu bez siłowni poczujesz spadki siły, ale minimalne.
4. Sprecyzuj mi to dokładnie o co chodzi.

[Lax]

4. W sumie jest taki preparat. Nazywa się Synthol
Czemu głupia odpowiedź ? Chciał wiedzieć , nawet po sterydach w 2 tyg się nie "przybyczy"

Notatka od pepe, 26-01-2012 14:58:

Jeżeli masz udzielać głupie odpowiedzi, to podziękujemy za pomoc w tym temacie.

[Mr. Body]

Lax, zabłysłeś, nawet w żartach nie wypada podsuwać takich pomysłów. W trzecim pytaniu autorowi chyba chodzi o pompę mięśniową

[Danieloooi]

Floyd czemu BA z Jabłczanem najlepiej brać (lepsze wyniki) ? Zaciekawiło mnie to

Notatka od pepe, 26-01-2012 15:15:

Nie to, że od razu lepsze wyniki, może źle napisałem, ale w czasie aktywności fizycznej przede wszystkim o charakterze beztlenowym dochodzi do zmian pH w komórkach mięśniowych. Karnozyna w BA pełni rolę taką, by pozbyć się nadmiaru jonów wodorowych co poprawia odporność mięśni na przeciążenia. Do tego kreatyna np. cm3 i jest cudo
O to mi mniej więcej chodziło.

[maniak7000]

(26-01-2012 14:57)Lax napisał(a):  4. W sumie jest taki preparat. Nazywa się Synthol
Czemu głupia odpowiedź ? Chciał wiedzieć , nawet po sterydach w 2 tyg się nie "przybyczy"

Jesteśmy na suplach i tego sie trzymaj . Reszta sie zgadza

(26-01-2012 15:07)Danieloooi napisał(a):  Floyd czemu BA z Jabłczanem najlepiej brać (lepsze wyniki) ? Zaciekawiło mnie to

Jeden lubi jablka inny monowidziany a jeszcze inny zasadowe mixy ^^.

Same efekty to juz sprawa indywidualna (zalezy od wielu czynnikow)

---

(26-01-2012 14:47)kiwala napisał(a):  Witam mam kilka pytań. bardzo proszę o pomoc .
1. co powinienem brać żeby nie było spadków po kreatynie i żeby był duży przyrost masy mięśniowej (myślałem nad BETA-ALANINE )
2. czy witaminy są bardzo potrzebne w budowanie masy mięśniowej .
3. po ilu dniach przerwy od siłowni mięśnie ze tak powiem opadną (będą zanikać )
4. ćwiczę od ok 4-5 mie. jest jakiś ze tak powiem preparat żebym na feriach w 2 tyd. przybyczył

1. przed spadkami chroni dobra dieta i nieprzerwanie treningu po cyklu
2. tak, jak i do zycia szeroko rozumianego
3. sprawa indywidualna kiedy atak flaka bedzie ^^
4. nic nie dziala NA JUZ - wiec skrotowo nie nie ma takiego srodku (legalnego i nie)

[kiwala]

spodziewałem się głupiej odpowiedzi ze tak powiem bo pytanie tez do mądrych nie należało .;p
chodzi o dowiedz od Laxa na 4 pkt.

---

MACIE MOŻE JAKIEŚ LINKI np. na allegro na odpowiedz na pierwszy punkt

[Lax]

To nie była głupia odpowiedź , tylko po prostu nie kojarzę innego środka na którym mógłbyś to zrobić Kwestie etyczne to inna sprawa.

[kiwala]

MACIE MOŻE JAKIEŚ LINKI np. na allegro na odpowiedz na pierwszy punkt co by bierzecie (zeby było dobre w działaniu