popularnym stwierdzeniem jest czas cyklu = długość przerwy
ale spokojnie po 5 tygodniach możesz lecieć z kolejnym cyklem
jeżeli chodzi o produkty to moja propozycja:
Scitec Hoot Blood + SCITEC Creatim 350g (jabłczan)
http://www.bodyworld.pl/produkt/scitec-hot-blood-820g
+
http://www.bodyworld.pl/produkt/scitec-creatim-350g
dawkowanie standardowe
DT
hoot porcja przed a po jabłczan(5g)
DNT
porcja jabłczanu np po śniadaniu
==
oczywiście można też dać monohydrat lub szarpnąć się na stack kreatynowy po treningu - kwestia kasy i podejścia