PYTANIA

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

Tryb drzewa | Tryb normalny

PYTANIA

Autor

Wiadomość

konik20
Rekrut

Liczba postów:

03-01-2012

Dołączył:

Reputacja:

Grupa: Użytkownik

Post: #1

PYTANIA

Witam ćwicze na siłowni z przerwami 4-5 lat złamałem rękę w przedramieniu nie mogłem ćwiczyć przez 9 tygodni jaki plan polecasz. Teraz przez tydzień będę ćwiczył na hantli 5kg biceps triceps i bark chora ręką ale jaki plan później żeby szybko wrócić do wyników siłowych z przed złamania?

Czy przy bieganiu codziennie 35minut przed/ po siłowni moze spowolnic budowanie siły?

26-02-2012 22:31

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

PYTANIA - konik20 - 26-02-2012 22:31

RE: PYTANIA - Lax - 26-02-2012, 22:36

RE: PYTANIA - konik20 - 26-02-2012, 22:40

RE: PYTANIA - Purina - 26-02-2012, 22:41

RE: PYTANIA - konik20 - 26-02-2012, 22:44

Podobne wątki
Wątek:		Autor	Odpowiedzi:	Wyświetleń:	Ostatni post
	Szybkie pytania - Szybkie odpowiedzi	obmarek	21	12,026	18-01-2012 23:10 Ostatni post: robo815