Kac - jak leczyć i zapobiegać

[Marian]

Kac - jak leczyć i zapobiegać

Nigdy więcej alkoholu ! Ile razy słyszałeś te słowa od znajomego lub samemu je wypowiadałeś ? Każdy budzący się z pękającą głową i bólami brzucha jest przekonany, że to ostatni raz sięgnął po alkohol, ale dobrze wiemy jak kończą się te obietnice. Uprawiając jakikolwiek sport, alkohol należy ograniczyć do jak najmniejszych ilości, ale jesteśmy tylko ludźmi i zdarza nam się po prostu wypić odrobinę za dużo. W tym artykule opiszę jak radzić sobie z bólami żołądka, głowy czyli krótko pisząc z kacem.

Na początek dowiedzmy się dlaczego alkohol tak nam szkodzi

Stało się przesadziliśmy z ilością alkoholu. Teraz pęka nam głowa, jest nam niedobrze, pocimy się, niekiedy mogą pojawić się dreszcze , a nawet odczuwalny lęk. Dlaczego ?
Duże ilości alkoholu spowodowały odwodnienie organizmu, oraz wypłukanie potrzebnych nam składników mineralnych. Przyczyniły się do rozszerzenia naczyń krwionośnych w mózgu, obniżyły stężenie endorfin oraz sprawiły, że krew jest bardziej kwaśna.

Podstawową radą w przypadku zatrucia alkoholowego jest nie powstrzymywanie się przed wymiotami. Jeśli jest nam nie dobrze to trzeba sobie ulżyć. Jest to jeden ze sposobów pozbycia się z organizmu toksyn. Uśmierzyć ból głowy pomoże aspiryna lub ibuprofen. Po alkoholu należy unikać paracetamolu, ponieważ może on uszkodzić wątrobę.

Pierwsza pomoc przy kacu.

Zaraz po przebudzeniu wybij około 2 szklanek wody , aby zlikwidować skutki odwodnienia.
Następnie sięgnij po szklankę soku: grejpfrutowego, pomarańczowego lub pomidorowego.
Fruktoza zawarta w soku przyśpieszy metabolizm alkoholu.
Jeśli nie stanowi to dla Ciebie problemu wypij filiżankę kawy. Kofeina zwęża naczynia krwionośne np. w mózgu łagodząc w ten sposób ból głowy. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzić z ilością kawy bowiem jest ona równie moczopędna co alkohol i jej nadmiar może doprowadzić do jeszcze większego odwodnia.

Chińska metoda na kaca !

Pueraria łatkowata to tradycyjny chiński lek na chorobę alkoholową. Napar z korzeni tej rośliny stosuje się jako poranną herbatę po mocno zakraplanym wieczorze. Preparat ten jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością, można zamówić go także przez Internet.


Po złagodzeniu objaw nudności spróbuj spożyć talerz rosołu lub wywaru drobiowego. Uzupełni to niedobór potasu i sodu stracony podczas spożywania alkoholu.
Możesz sięgnąć po mleczny koktajl bananowy, który uzupełni potas i inne utracone składniki.
Aby przygotować ten koktajl zmiksuj pół szklanki mleka, 2 łyżeczki miodu oraz banana.
Banan uzupełni utracony z moczem i wymiocinami potas a miód fruktozę.

Ruch też jest ważny !

Mimo uczucia ociężałości i marzenia o wylegiwaniu się w łóżku postaraj się przejść lub przebiec truchtem nie duży dystans. Wysiłek fizyczny pobudzi organizm do produkcji endorfin czyli naturalnych środków przeciwbólowych.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Przed piciem alkoholu zjedz coś tłustego bowiem tłuszcz wykorzysta alkohol do emulgacji co spowoduje, że do krwi wchłoną się mniejsze ilości alkoholu.
Staraj się wybierać z pośród alkoholi wódkę, gin ,białe wino. Alkohole te pozbawione są substancji powodujących nudności i bóle głowy. Wystrzegaj się whisky, brandy ,rumu.
Nie śpiesz się, organizm spala alkohol przez cały czas w średnim tempie około 30 mililitrów na godzinę.
Pamiętaj o piciu innych napojów zwłaszcza wody mineralnej, soków.
Nie mieszaj napoi gazowanych z alkoholem ponieważ przyczyniają się one do szybszego przeniknięcia alkoholu do krwi.

Bez stosowania metod zwalczających kaca powinien on ustąpić po jednej dobie. Jeśli po tym okresie czasowym nadal odczuwasz któryś z objawów udaj się do lekarza.