Każdy ma inny organizm, nigdy jeszcze nie zrobiłem do końca A6W, już zacząłem to muszę skończyć, muszę przetestować to następnie spróbuję coś innego np ABS, lub to co proponujesz, dopiero wtedy bd wiedział co na mnie bd działaś.

Na jednego działa 3x10, a na kolejnego serie 10/8/6, są różne organizmy, i trzeba wszystkiego spróbować na własnej "skórze", robiłem PUSH PULL, niektórzy chwalą, ja akurat nie, to nie dla mnie trening, ale teraz wiem, że już tym systemem nie bd ćwiczył.