Dieta bardzo słaba.
Gdzie ty masz warzywa? Gdzie ty masz tłuszcze? Ostatni posiłek to chyba za kare jesz, nie wiem jak ty to wciśniesz w siebie. Po co Ci tyle tych odzywek w diecie, ty warzysz60g wiec dostarczenie tych Kcal to pestka, odłóż odzywki an półkę. Suplementy? też zbędne na tym etapie.
po co Ci tyle białka, żeby utrudnić sobie przyrost masy mięśniowej, czy chcesz się zakwasić? Białko ma być wartościowe z jajek i mięsa czerwonego dla Ciebie, a nie z sera białego w takich ilościach w dodatku.