Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 11 Głosów - 2.09 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Gucix96 - DT w drodze po mase!
Autor Wiadomość
Offline
Gucix96
Sezonowiec


178
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

7
Staż treningowy [ms]:

Zielona Góra
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #12
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
Wiem, myślisz jak ja robię?Duży uśmiech co przerwę dwie kanapki + mleko do zapicia, koledzy pepsi + drożdżówka/pączek, nie zbyt dobra dieta, co przerwę muszę wciąć 2 kanapki, przy ostatnich jest ciężko, bo w 4 lekcje po śniadaniu w domu muszę się wyrobić, ponieważ na 5 lekcji obiad + gainer do uzupełnienia, i nieźle mnie to syci, tak myślę, aby zakupić pojemniki hermeneutyczne, i zamiast kanapek, brać ryż/kasze itp, bo chleb troszkę suchy i ciężko go wszamać, a ryż ładnie mi wchodziUśmiech

UPSDuży uśmiech wrzuciłem starą dietę zaraz zedytuję teraźniejsza wygląda tak :


Cytat:7:00(Śniadanie I)
Platki owsiane 100g + 200ml mleka + słonecznik 20gr
3 jaja kurze całe

10:35(Śniadanie II)
Chleb 125g

12:30(Obiad w szkole)
To Co w szkole
+ 100g płatków owsianych zmielonych +200 ml mleka + oliwa 10ml +30g orzechów włoskich

15:00(Obiad w domu)
Ryz 100g
Piers z kurczaka 100g
warzywa

16:30-17:30
Trening

17:30
Carbo 50g Przed kąpielą
10-15 min po Gainer 65g

18:30-19:00 (Jak tylko wrócę)
ryz100g
mintaj 200g
warzywa

22:00(Przed snem)

Serek Wiejski 200g ( był twaróg, ale nie wchodzi mi)
Oliwa z oliwek 15ml

[Obrazek: 03056937982966915404.jpg]
Kod:
http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase
Pomogłem ?Kliknij ikonkę [Obrazek: postbit_reputation.gif]Oczko

Ten post był ostatnio modyfikowany: 30-01-2012 22:16 przez Gucix96.
30-01-2012 22:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase! - Gucix96 - 30-01-2012 22:09

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen nevalainen 23 36,162 31-10-2012 23:39
Ostatni post: nevalainen
  DT BY BARTEK16 Bartek16 456 204,269 30-10-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO Zielsko 194 186,227 27-04-2012 08:10
Ostatni post: Zielsko
  DT by nicu:) nicu:) 28 21,675 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 43,434 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

15 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów