Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Kilka Pytań
Autor Wiadomość
Offline
UkaniU
Rekrut


10
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

51
Staż treningowy [ms]:

KrK
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Kilka Pytań
Witam panowie , w poniedziałek mam dwa treningi :

14:00 Filet/warzywa/Ryż brązowy
14:50 BCAA
15:00-16:20 Siłka (Klata/Triceps/Brzuch)
16:30 hydrolizat/carboMatrix/Bcaa
17:30 Tuńczyk Grahamki warzywa
18:30-19:30 Kick Boxing (Duży wycisk czasem mięśnie odmawiają posłuszeństwa)
20:15 Kasza Gryczana/Filet Gotowany/warzywa

I teraz pytanie czy takie zabezpieczenie ze strony Aminokwasów i wartości odżywczych z pożywienia ochroni mnie przed przetrenowaniem lub paleniem mięśni. Pozdrawiam.

< << <<< NajlepszĄ ObronĄ JesT AtaK >>> >> >

Bądź Wierny Swojej Pasji a, Osiągniesz Więcej niż Ci się Wydaje.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-03-2012 22:48 przez UkaniU.
26-03-2012 22:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Kilka Pytań
od 14 godziny rozpoczynasz dzień ? Uzupełnij rozpiske

Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-03-2012 22:54 przez Mr. Body.
26-03-2012 22:54
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
UkaniU
Rekrut


10
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

51
Staż treningowy [ms]:

KrK
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Kilka Pytań
09:30 Pobudka
10:30 Jaja/Owsiana/Otręby/Rodzynki/OrzechyWłoskie



23:00 Twaróg chudy/Pestki słonecznika&Siemię Lniane

< << <<< NajlepszĄ ObronĄ JesT AtaK >>> >> >

Bądź Wierny Swojej Pasji a, Osiągniesz Więcej niż Ci się Wydaje.
26-03-2012 23:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
UkaniU
Rekrut


10
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

51
Staż treningowy [ms]:

KrK
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Kilka Pytań
Odświeżam

< << <<< NajlepszĄ ObronĄ JesT AtaK >>> >> >

Bądź Wierny Swojej Pasji a, Osiągniesz Więcej niż Ci się Wydaje.
28-03-2012 00:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Kilka Pytań
Również jestem ciekaw jakie zapotrzebowanie kaloryczne będzie przy dwóch treningach w ciągu dnia, ale bez konkretnych liczb nikt ci nie napiszę czy jest to wystarczające, licz się z tym że kcal będzie większe niż przy 1 treningu.
28-03-2012 08:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kuba1000
Świeżak


64
Liczba postów:

27-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Kilka Pytań
Ukaniu ,miałeś gdzie napisac haha Duży uśmiech
31-03-2012 11:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
UkaniU
Rekrut


10
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

51
Staż treningowy [ms]:

KrK
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Kilka Pytań
KCAL są zbilansowane odpowiednio . Teraz tylko czy Bcaa 2dwie porcję to wystarczająca ilość .

Kubuś cicho tam siedź bo dostaniesz batem Duży uśmiech Wypowiedz się Ty.

< << <<< NajlepszĄ ObronĄ JesT AtaK >>> >> >

Bądź Wierny Swojej Pasji a, Osiągniesz Więcej niż Ci się Wydaje.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 31-03-2012 12:51 przez UkaniU.
31-03-2012 12:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #8
RE: Kilka Pytań
UkaniU - jest nawet OK Uśmiech
31-03-2012 15:50
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kuba1000
Świeżak


64
Liczba postów:

27-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #9
RE: Kilka Pytań
Tylko dlaczego bez bcaa prrzed kicboxingiem ? Dawaj bcaa tylko tam gdzie masz jakis wysiłek fizyczny
31-03-2012 17:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
UkaniU
Rekrut


10
Liczba postów:

09-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

51
Staż treningowy [ms]:

KrK
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #10
RE: Kilka Pytań
okey dzięki

< << <<< NajlepszĄ ObronĄ JesT AtaK >>> >> >

Bądź Wierny Swojej Pasji a, Osiągniesz Więcej niż Ci się Wydaje.
01-04-2012 03:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów