Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 3 Głosów - 2.33 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
N-Joy czyli sama przyjemność
Autor Wiadomość
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #11
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
A nie lepiej rozruszać się klasycznym FBW? Język

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
26-02-2012 22:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
n-Joy
Rekrut


15
Liczba postów:

24-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #12
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
Właściwie tak całkowicie nie przestałem ćwiczyć. Poza tym FBW nie lubię Duży uśmiech
Chcę przez miesiąc poćwiczyć zwykłym splitem. Później planuje przejść na coś ciekawego, innowacyjnego i sprawdzać postępy. Oczywiście cały w miarę obszerny opis zamieszczę jak będę zmieniać styl treningu.

Muszę popracować na dolną częścią pleców. Jakie ćwiczenia mi zaproponujecie wiedząc jakie mam wyposażenie siłowni (pierwszy post) oraz, że mam skrzywienie kręgosłupa na odcinku lędźwiowym (~2004 roku niby miałem 40 stopni- ale nie bójcie się, nie widać tego nawet Język). Zwłaszcza przez mój kręgosłup muszę bardzo prawidłowo wykonywać ćwiczenia + też nie przesadzać z ciężarami.

PS: Wygląda na to, że od marca będę miał znów możliwość gry na orliku. Pójdzie to prawdopodobnie kosztem biegania, ale to też zależeć będzie od pogody oraz ogólnego rozwoju.
27-02-2012 15:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #13
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
MC, DD, unoszenie tułowia Uśmiech

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
27-02-2012 16:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
n-Joy
Rekrut


15
Liczba postów:

24-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #14
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
Przedwczoraj był trening na plecy + biceps. Uważam za udany, wzrosty będą Uśmiech Póki co dół pleców delikatniej, aby nie przeciążyć mięśni.
Wczoraj biegałem ładnie, wyszło 6,5km po czym przerwałem gdyż lewe kolano dało o sobie znać :/
Muszę się zaopatrzyć w coś na stawy (zastanawiam się nad cissusem albo FitFlex - nowość fitmaxa- mają opisany w nowym temacie) + mam w domu opadkę na kolano jeszcze z poprzedniego sezonu. Więc będę się trochę leczyć na to kolano, ale biegania nie odpuszczę (trochę delikatniej będę bądź krótszy dystans ale bardziej intensywnie- HIIT).
Niedługo nowy sezon grania w piłkę więc trzeba będzie się wyleczyć z wszystkich kontuzji.
PS: postaram sie dzisiaj wymierzyć dokładnie aby obrazować zmiany jakie zachodzą.
PS: dzięki Purina za podpowiedzi Oczko
01-03-2012 12:22
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #15
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
NA stawy polecam Animal Flex
01-03-2012 21:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #16
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
Prostowniki ciężko zmęczyć, prawie jak łydki Język

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
01-03-2012 21:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
n-Joy
Rekrut


15
Liczba postów:

24-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #17
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
Dzisiaj ponownie wznawiamy prowadzenie dziennika. Rozpiszę aktualną suplementacje + program treningowy (niestety bez diety, ponieważ ciężki mi ją ogarniać w sposób jaki sobie rozpiszę) postaram się również dorzucić więcej informacji o aktualnym stanie swojego ciała oraz obwody.
05-10-2012 14:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #18
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
Mile widziane zdjęcia Uśmiech
06-10-2012 10:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
n-Joy
Rekrut


15
Liczba postów:

24-02-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #19
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
Zdjęcia suplementów, jakichś pierdółek oczywiście dołączę dzisiaj. Swojej sylwetki raczej nie planuje Oczko
06-10-2012 10:26
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Piter16
Sezonowiec


232
Liczba postów:

19-09-2012
Dołączył:

Reputacja:

52
Staż treningowy [ms]:

Wrocław ( niedaleko pkp )
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #20
RE: N-Joy czyli sama przyjemność
A swojej sylwetki czemu nie planujesz Duży uśmiech
06-10-2012 10:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Krew,pot i łzy czyli treninig by LGN LGN 12 1,767 20-11-2012 09:50
Ostatni post: LGN

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów