Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Autor Wiadomość
Offline
czarnyrugby
Rekrut


33
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

12
Staż treningowy [ms]:

Brusy / Chojnice
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Omlet
Szybki prosty i smaczny Duży uśmiech
Omlet
4 jaja
100g płatków owsianych
troche płatków kukurydzianych(wedle uznania)
2 duże łyżki dżemu owocowego (ja dałem jagodowy)
cynamon(do smaku)
można dodac rodzynki, cukier waniliowy lub podobne dodatki smakowe

Płatki wsypac do blendera zmiksowac żeby były rozdrobnione. Wbic jajka (2 całe i 2 białka), zmiksowac dosypując płatki kukurydziane. Po zmiksowaniu doadac wszystkie inne dodatki (wszystko zależy od gustu ;D ). Powstałą mase wylac na rozgrzaną patelnie i usmażyc.

Smacznego ;D

Danie zawiera (nie licząc dodatków typu rodzynki itp)
Białko 80g
Weglowodany 81,8
Tłuszcze 34.5
Wartości odżywcze 809Kcal


I Love RUGBY !
W naszych sercach gra Chojnickie R.T.CH.

Pomogłem ? kliknij REP Duży uśmiech

Ten post był ostatnio modyfikowany: 10-02-2012 16:10 przez czarnyrugby.
10-02-2012 16:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Omlet
Masz repa za chęci Uśmiech
Ja bym jednak powiedział to samo co : http://muscle-centre.pl/watek-placki-owsiane
i temat już jest Uśmiech

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
10-02-2012 16:09
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
czarnyrugby
Rekrut


33
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

12
Staż treningowy [ms]:

Brusy / Chojnice
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Omlet
Tak fakt jest to podobne do tego co podesłałes ;D
W moim przypadku wygląda to tak :[Obrazek: scaled.php?server=837&filename=z...res=medium][Obrazek: scaled.php?server=267&filename=z...res=medium]

I Love RUGBY !
W naszych sercach gra Chojnickie R.T.CH.

Pomogłem ? kliknij REP Duży uśmiech
10-02-2012 16:19
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
4
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Omlet
ale żeś go przypalił Duży uśmiech ale polecam omleta, z dodatkami np. dżem, banan, bakalie Uśmiech
smak o wiele lepszy i można długo na tym jechać Uśmiech
mi już żołądek odmawia posłuszeństwa przy gotowanych jajach... dlatego omlet jest git Uśmiech
10-02-2012 16:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #5
RE: Omlet
Albo polewka kefir naturalny z owocami -dietetycznie i smacznie wypada.
10-02-2012 16:30
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:

31-12-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #6
RE: Omlet
czarny - fakt .. podjarałeś go troszeczke ^^

ale przepis nie jest zly ;D

Pozdrawiam
maniak7000



Warte przeczytania:

ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
10-02-2012 17:21
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
czarnyrugby
Rekrut


33
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

12
Staż treningowy [ms]:

Brusy / Chojnice
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Omlet
No troszke tak to fakt ale itak smaczny byłDuży uśmiech

I Love RUGBY !
W naszych sercach gra Chojnickie R.T.CH.

Pomogłem ? kliknij REP Duży uśmiech
10-02-2012 18:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
ferdas
Rekrut


33
Liczba postów:

23-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #8
RE: Omlet
ee tam ze podjarany, slinka i tak leci
10-02-2012 18:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #9
RE: Omlet
na to jogurt naturalny z owocami, pycha.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
10-02-2012 19:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Omlet Strongemna :) Krzyku 3 1,452 19-09-2012 15:46
Ostatni post: Krzyku

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów