Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 6 Głosów - 3.83 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Autor Wiadomość
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #1
Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Witam jak w temacie zostaly ostatnie 4 tygodnie do zawodow w wyciskaniu sztangi lezac ,, Mistrzostwa Irlandi ,, ok teraz kilka pytan bo presja juz jest zeby osiagnac jak najleprza forme Oczko
mianowicie : wazylem 114kg teraz mam juz 103kg i sila ta sama Uśmiech delikatnie pozbywam sie balastu czyli zgromadzonego tluszczyku i wody , musze osiagnac wage ponizej 100kg bo chce w tej wadze startowac , pytania nasowaja sie takie !Oczko
1 - jakie suple zeby nie zatrzymywaly wody a wrecz przeciwnie
2 - co jesc przed zawodami na kilka godzin przed , wazenie od godz 9 do 10
3 - nie zyczyc powodzenioa Oczko Oczko
170kg
http://www.youtube.com/watch?v=r7FVbxB-9EI
180kg
http://www.youtube.com/watch?v=Uz2vXONF1Uw
tu rekordy z ostatnich zawodow , mnie interesuje tylko srodkowa tabelka Oczko


Załączone pliki Miniatury
       

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu

Ten post był ostatnio modyfikowany: 10-08-2012 09:09 przez łapa50cm..
10-08-2012 08:48
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Chodzi Ci tylko o poradę dotycząca supli czy doping też wchodzi w grę Uśmiech?

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
10-08-2012 17:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-1
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #3
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
tylko suple i co jesc zeby miec duzo sily

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
10-08-2012 19:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
No to wołowinka powinna u Ciebie zagościć.
Z supli ciężko powiedzieć , gdyż nie jesteś w stanie
zbudować włókien mięśniowych w tak krótkim czasie.
Optymalnie to przedtreningówka mocna oraz jakiś booster teścia.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
10-08-2012 20:00
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-1
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Ty Lax masz w dopingu akurat najwięcej do powiedzenia Uśmiech
i jak chcesz się mądrzyć to się dokształć bo zbudować włókna mięśniowe
to możesz tylko na kartce papieru, człowiek ma genetycznie ustaloną ilość
włókien, które mają tylko możliwość rozrostu Oczko
i jest w stanie zregenerować i dorobić mitochondriów bo jest na SAA...

Sławek posiłek ma wyglądać przed zawodami jak każdy inny w diecie,
bez żadnych udziwnień bo jak odejmiesz BTW to może zabraknąć Ci siły,
a jak dodasz to będziesz zamulony i przeżarty, zostaw na aktualnym optymalnym poziomie Uśmiech
co do suplementów walisz w dzień zawodów porządne dawki pobudzaczy układu nerwowego, Kwachu ładnie je wymieniał w recenzjach jakichś suplementów z tego co pamiętam, Rage Animal z Universala ma tego sporo w sobie i myślę, że spora dawka powinna dobrze poprawić skupienie i przesył informacji w neuronach na zawodach co za tym idzie wynik Uśmiech

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
10-08-2012 20:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
2
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Hahaha Brother Uśmiech Kurwa , aż mi się śmiać chce co Ty mówisz.
Naprawdę poczytaj o budowaniu włókien mięśniowych i o tym
jak to się odbywa , bo próbujesz zgrywać pana mądrego , a
wychodzisz na pana śmiesznego i tyle Oczko Mądrzejsi ludzie od Ciebie (czyt. większość)
fajnie to opisują i pewnie coś dla siebie znajdziesz.

Więc Stop being ridiculous Uśmiech Peace.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
10-08-2012 22:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-1
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
bałwanie przeczytaj uważnie co napisałeś powyżej, nie da się budować włókien mięśniowych bo masz ją daną ilość od urodzenia! i tego za chuja nie zmienisz choćbyś wżerał tony swoich kozackich suplementów!!
hipertrofia mięśniowa nie ma nic wspólnego z tym co napisałeś powyżej,
na studia tumoku uczyć się Anatomii a nie mnie jeszcze pouczać będziesz, a jak robisz błędy typu zamiast "rozbudować" piszesz "budować" to wróć chłopie do podstawówki albo przyznaj się, że zrobiłeś błąd, no chyba, że Ty nadal chcesz budować włókna mięśniowe to powodzenia Uśmiech

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
10-08-2012 23:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
2
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #8
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
ok ! wielkie dzieki za odpowiedzie ale wiecie znacie mnie z tego ze nie toleruje przeklenstw takze panowie spokojnie , co do wypowiedzi to 4 tyg.. na wszystko za malo czasu trzeba sie skupic na diecie i tylko diecie i na regeneracji reszta sam przyjdzie dzis kolega ktory startuje juz kilka lat powiedzial ze ostatni trening klatkie to okolo 2tyg.. przed zawodami wtedy jest najleprza sila , okaze sie po zawodach

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
10-08-2012 23:36
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #9
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Przepraszam Sławek, staram się nie udzielać na tym forum ale jak widzę takie pierdoły piłkarzyka Laxa to aż krew zalewa... jeszcze ma tupet się pytać czy z dopingu potrzebujesz rady.... ale temat ode mnie już zamknięty Uśmiech
Twój znajomy dobrze prawi, zapomniałem dopisać o tej przerwie regeneracyjnej przed zawodami 10-14 dni Uśmiech
Powodzenia nie będę życzył bo nie chcesz, także napiszę po prostu ROZNIEŚ ICH PSYCHICZNIE I WYGRAJ !! Uśmiech

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
10-08-2012 23:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #10
RE: Ostatnie 4 tygodnie do zawodow !
Brother twój rozum to do podstawówki się nie nadaję Oczko
Kończ swoje żałosne studia i idź zamiatać ulice. Have fun.
Poza tym co Ty porównujesz gównianą wiedzę jaką Ci wpajają na Twoich żałosnych
studiach , z faktami jakie już dawno są w wynikach amerykańskich badań Oczko
Człowieku nie kompromituj się , bo to naprawdę śmiech ogarnia Uśmiech
Twoje teorię pożal się boże są przezabawne Uśmiech więc może lepiej się nie udzielaj.
Pozdro.



P.S Bałwana szukaj w lustrze , tylko się nie przestrasz.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł

Ten post był ostatnio modyfikowany: 11-08-2012 00:13 przez Lax.
11-08-2012 00:12
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
-1
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów