Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Pasta z Tuńczyka i jajec
Autor Wiadomość
Offline
Joker1992
Rekrut


49
Liczba postów:

03-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Pasta z Tuńczyka i jajec
Witam przedstawiam przepis na świetną paste z tuńczyka i jajek.

Składniki:
-jajka 3-5
-puszka tuńczyka w sosie własnym
-majonez light
-odrobina jogurtu naturalnego
-troszke czerwonej cebuli(moze byc zielona jak kto lubie)
-szczypiorek
-sól, pieprz, ewentualnie jak kto lubie curry, papryka czerwona

Jajka ugotować na twardo, ostudzić, obrać ze skorupek, zetrzeć na drobnych oczkach tarki jarzynowej albo zmielić. Tuńczyka odcedzić z zalewy. Jajka i tuńczyka wymieszać, dodać majonez,jogurt, szczypiorek,cebulke posiekana w kostke, doprawić pastę solą i pieprzem.
Gotowe.

Jest też opcja z twarogiem (200g), dodajemy go do tuny i jaj, doprawiamy szczypiorkiem i przyprawami. Jest wiele sposobów urozmaicania pasty ser żółty, pietruszka jak kto lubi.
POZDRAWIAM i zycze smacznegoAnioł
Kalorie dla pasty z tuńczyka (130g) i 3 jaj
433kcal
Białko 54 g
Tłuszcze 23g
Węgle 5g
Wersja z twarogiem półtłustym 200g

kcal 659
białka 85 g
tłuszczu 31 g
węglowodanów 12 g

[Obrazek: dscf3460a.jpg]

Ta wersja akurat zmielona w maszynce bo brakło troszke czasu. Pieknie nie wygląda ale przynajmniej dobrze sie smaruje.
Polecam!

Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest.

? Muhammad Ali

Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-01-2012 22:15 przez Joker1992.
03-01-2012 17:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
3
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #2
RE: Pasta z Tuńczyka i jajec
Dobrze by było gdybyś jeszcze zdjęcia wstawił o ile możesz Uśmiech
Ogółem mogło by być smaczne Uśmiech

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia

Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-01-2012 18:00 przez pepe.
03-01-2012 17:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Marian
Mariano Italiano


2,602
Liczba postów:

12-07-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Administrator
Post: #3
RE: Pasta z Tuńczyka i jajec
Leci plus za przepis tylko dodaj wartości BTW dla porcji.

Pozdrawiam

Polecaj Muscle-Centre.pl i zdobywaj nagrody Druga Edycja - Konkurs

Najlepsze dzienniki treningowe I edycja - Konkurs
03-01-2012 18:04
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Joker1992
Rekrut


49
Liczba postów:

03-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Pasta z Tuńczyka i jajec
Już podane życze smacznegoZawstydzony

Bóg dał mi chorobę, by przypomnieć mi, że nie jestem numerem jeden. On jest.

? Muhammad Ali

Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-01-2012 19:16 przez Joker1992.
03-01-2012 18:25
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
kozak-91
Świeżak


126
Liczba postów:

01-09-2011
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #5
RE: Pasta z Tuńczyka i jajec
Zrobiłem sobie wczoraj , bardzo dobra w smaku Polecam !

plus za przepis.
04-01-2012 14:23
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #6
RE: Pasta z Tuńczyka i jajec
Może i nie wygląda Ok, ale za to dobrze smakuje. Łap rep.

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
04-01-2012 15:20
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
yoko
Rekrut


1
Liczba postów:

31-07-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Pasta z Tuńczyka i jajec
az pognalem do lidla po zakupy, byl tunczyk, ale odmiana Biała, bardzo smaczny tak btw to polecam bo za caly sloik 1kg dalem 20zl wiec taniej niz w puszkach wychodzi. przepis rewelacja, dzieki!

Ten post był ostatnio modyfikowany: 31-07-2012 19:53 przez yoko.
31-07-2012 19:50
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Sałatka z tuńczyka Joker1992 10 3,593 08-02-2012 20:37
Ostatni post: patipp

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów