Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Rada by sie przydala
Autor Wiadomość
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Rada by sie przydala
Witam, cwicze z przerwami od 5 lat i potrzeboje rady jak dac do pieca zeby zrobic z siebie troche masy i zezby! Puki co mam suple jak hmb amino i creatyne..ale to jest zamalo!
to moje wymiary:
wzrost 180cm
waga 87kg
wiek 27
biceps,triceps 38cm
klatka 112cm
brzuch 98cm
oto wymiary z dnia dzisiejszego!

myslalem o metanabolu, i innych w tym rodzaju dopingu!
prozba o pomoc!
24-04-2012 12:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Rada by sie przydala
Może coś wiecej o sobie ?? Wiek itp...

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-04-2012 12:45
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Rada by sie przydala
(24-04-2012 12:45)bartek16 napisał(a):  Może coś wiecej o sobie ?? Wiek itp...

Wiek 27
wzrost 180cm
waga 87kg
biceps,triceps 38cm
klatka 112cm
brzuch 98cm
styknie czy cos wiecej?
24-04-2012 12:51
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Rada by sie przydala
Hmm masz niecałe 5 lat stażu i pytasz o takie rzeczy xD
Dobra dieta, trening, a z metą nie masz co kombinować na tym poziomie wiedzy.
Suplementy, witaminy jak najbardziej Uśmiech

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-04-2012 13:15
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Rada by sie przydala
Bedzie troche tego wiecej bo przed 5a latami uczylem sie 3 lata break dance i tez byla silownia. suple bralem juz 6 lat temu i tak do dnia dzisiejszego. A przerwy wynikaja z melanzu wiec w takich dniach wstrzymuje sie z suplami i silownia. Jestem kucharzem wiec diety mi nie brakuje. Na silownie teraz chodze 4 czasem 5 dni co tydzien plus windsurfing 3 dni w tyg. Szamy i treningu mi nie brakuje wierz mi, tylko potrzebne mi jakies turbo.
24-04-2012 13:35
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Rada by sie przydala
a jakie miałeś wymiary na początku ???

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-04-2012 13:38
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Rada by sie przydala
rozpisz tu swój plan i dietę to coś doradzimy
24-04-2012 13:47
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #8
RE: Rada by sie przydala
Na poczatku wazyl czlowiek ok 65 max i bylem rozciagniety jak guma nie to co teraz. Ale ze wzgledu na prace, breaka juz nie tancze tylko kozystam z silowni. Nie podam Ci dokladnych wymiarow bo nie znam ale ze stycznia mialem:
35cm w lapie
102cm klatka
90cm brzuch
78kg masy
tak wiec jak porownasz sobie moje wymiary z dnia dzisiajszego troche przybylo ale nie widze zadnej zezby ani eleganckiej masy. dlatego pytam o doping. Trening robie intensywny po 2h i basen do 3 razy w tyg. pozdro
24-04-2012 13:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #9
RE: Rada by sie przydala
Moja zdanie na koniec jest takie, że w twoim przypadku nie ma sensu brać mety.
Zobaczymy co powiedzą inni

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
24-04-2012 14:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pawelz
Rekrut


8
Liczba postów:

24-04-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #10
RE: Rada by sie przydala
(24-04-2012 14:01)bartek16 napisał(a):  Moja zdanie na koniec jest takie, że w twoim przypadku nie ma sensu brać mety.
Zobaczymy co powiedzą inni

Rozumiem, a to co bys proponowal dla kucharza?? Duży uśmiech
24-04-2012 14:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów