jedyne co mnie tak solidnie razi w oczy to boczne naramienne i łydki, udziska coraz wieksze, klate też na duży plus, to masy nigdy za wiele na niej.

To co Mr.Body napisał +popraw szerokość pleców(najlepiej podciąganie na drążku szeroko-olej wyciągi).Staraj się mocniej nie zalewać

dzięki chłopaki, postaram się poprawić te braki jak najlepiej będę potrafił

Akurat to to wiem .Pozdro.

Ale się naklikałam, by obejrzeć zdjęcia
barki płaskie, łydka mała - poza tym się nie czepiam

no progres zajeb...! , ja bym zaduzo nie zmieniał no moze tylko bym trzymał miche dobrą bo szkoda zeby cie podlało mocniej , i widze chyba łapka troszkie spuchła ?chyba ze po treningu i tak wygląda

a więc sprawa wygląda następująco jak wiadomo zacząłem od soboty zjazd, dziś mija 5 dzień przedwczoraj jeszcze ważyłem 101 kg czyli jeszcze waga poszła na plus, dziś ważę 98kg pewnie dlatego, że mniej jadłem przez te 2 dni ale ale, odziwo przez ten wycisk na zjeździe
obwody poszły w górę udo +1cm, łydka +1cm i ramiona parę mm więcej
jestem szczerze w szoku rzecz tylko w tym, że ja ledwo chodzę
łydki mnie tak pieką, że każda próba szybkiego chodu nie mówiąc już o truchcie powoduje koszmarny ból ale rosną ! i to bez siłowni !
czwórki coraz mocniej się dzielą do tego ale serio wam powiem,
dla mnie przy tej wadze ten zjazd to jest prawdziwa spartańska bitwa...
o 5 rano wstaję, od 8-9 zajęcia, kilka godzin zajęć sprawnościowych dziennie, o 20-21 w domu, nieraz wcześniej jak z wykładów się urwę
foteczki do wglądu jak aktualnie BF wygląda przy wadze 98kg
przepraszam tylko, że tak w lustrze, nie mam jak o tej porze już robić
normalnych fot
Pozdrawiam





PS: dziś się wpisałem na specjalizacje z kulturystyki, od 3 semestru zaczynam

Gratuluje

dzięki ale nie ma czego gratulować
dowiedziałem się z kim będę miał specjalizację, Władysław Jagiełło..
dziś miałem z nim wykłady ze sportów walki, ogólne wrażenie nieciekawe ale zobaczymy... trochę się zniechęciłem prawdę mówiąc heh
obóz letni już bankowo wiadomo jest na 9 dni od 16 lipca, czyli wtedy znowu
będzie przerwa
dziś znowu łydki mierzyłem, kolejne 0,5cm do góry, 44,5cm... idą jak burza,
zasługa głównie lekkiej atletyki, ale uwierzcie mi nie chcielibyście czuć tego bólu co ja podczas ćwiczeń lekkoatletycznych przez 2h...
ale dzięki temu dowiedziałem się jakiego bodźca hardkorowego potrzebują moje łydki wiem co robić i to jest ten plus
a jutro na 8:00 2h basenu... gdzie mnie nogi po dzisiaj tak napier***, że ja nie wiem co to jutro będzie...
a i dowiedziałem się jak będzie wyglądało zaliczenie na obozie....0.o
jak to określił znajomy z dziennych, pół jeziora wpław, drugie pół kajakiem,
a potem 5km bieg w lesie, a na to wszystko czas 55minut...
a ja mam zamiar wtedy ważyć 110-120kg... nie wiem czy wrócę żywy z tego obozu...

Przy wadze 110-120kg kondycyjnie nie bedzie rewelacji Mateusz Dobrze,ze te lydki Ci ruszyly!