Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Wskazówki na poprawe wyciskania i nie tylko
Autor Wiadomość
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #3
RE: Wskazówki na poprawe wyciskania i nie tylko
hmm miałem moze podobny problem kiedys mianowicie
od klatki do połowy szło bardzo ciazko nawet nie mogłęm oderwac od klatki , moim zdaniem problem tkwi w zle cwiczonej klatki nie opuszczałes do klatki tylko do połowy i ten odcinek nie został wytrenowany ja to załatwiłem to tak
duzy ciezar i na około 2 ,3 sek , przytrzymaj nad klatką tak zeby tylko minimalnie dotykał gryw klatki
cwicz to raz w tyg...

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
16-01-2012 13:43
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: Wskazówki na poprawe wyciskania i nie tylko - łapa50cm. - 16-01-2012 13:43

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych BOLO 8 23,760 30-08-2012 14:22
Ostatni post: michał.k
  Trening na masse dekus1910 1 4,105 27-02-2012 12:48
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening-Na masse dekus1910 6 6,300 22-02-2012 18:51
Ostatni post: dekus1910
  Trening na redukcję brzucha. ARNI1964 24 28,459 21-02-2012 21:06
Ostatni post: dekus1910
  Ćwiczenia na klatkę ze sztangielkami dekus1910 2 3,774 21-02-2012 20:40
Ostatni post: Purina
  podciąganie na drążku ares4321 7 14,036 30-01-2012 23:38
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening na mase, półtora roku stażu. Ateles 22 15,521 14-01-2012 14:27
Ostatni post: obmarek
  Typowy trening na mase łapa50cm. 0 3,130 10-01-2012 10:10
Ostatni post: łapa50cm.

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

2 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów