Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 20 Głosów - 3.75 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Relacja by BrotheR - cel Champion
Autor Wiadomość
Offline
Bartek16
Sztuki Walki


1,508
Liczba postów:

20-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

11
Staż treningowy [ms]:

Opole
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #141
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
Brother dodał byś jakieś zdj, wideo z treningów.

http://muscle-centre.pl/watek-dt-by-bartek16
18-02-2012 20:41
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #142
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
czemu tak dużo? nie lepiej progresywnie?

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
18-02-2012 21:08
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #143
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
bartek wideo dodawałem, teraz ciągle zapomniałem aparatu żeby coś nagrać.. Uśmiech dziś też ;/
a chciałem dziś prasę nagrać.. fotki będą na koniec, nie teraz Uśmiech
Purina zależy co dla kogo jest dużo, dla mnie to nie jest dużo, to jest ciężar zauważ dobrany na 20 powtórzeń żeby dotrzeć do czwórek, spompować je, to sobie odpowiedz czy dla mnie taki ciężar jest duży Uśmiech nie zdziwię się jak do końca cyklu 220 przekroczę... ale to narazie psie gadanie Uśmiech

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
18-02-2012 21:24
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #144
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
Ładny progres.Ja czekam też na taki Uśmiech
18-02-2012 21:38
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Purina
Sezonowiec


365
Liczba postów:

15-02-2012
Dołączył:

Reputacja:

-
Staż treningowy [ms]:

PL
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #145
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
Nie chodzi o ciężar a o liczbę powtórzeń. Bardziej wytrzymałościowa.

Jeśli Ty w siebie nie wierzysz, to nikt inny nie będzie...

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-dziennik-t...y-puriny-d

ZAPRASZAM:
http://www.facebook.com/treningiindywidualne
18-02-2012 22:57
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #146
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
To jest MIT.
Nawet 20 powtórzeniami można siłę rozwijać, tylko trzeba wiedzieć jak.
20 powtórzeń na rozwijanie masy to super sprawa...
18-02-2012 22:59
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Diabeł 88
Sezonowiec


163
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

Wrocław
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #147
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
Nieważne jaki masz cel...ważne,że masz go w głowie.Ty masz przepracowac daną partie mięśniowa. Diabeł Ciśniesz Mateuszku !!!
18-02-2012 23:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #148
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
dokładnie Patryś Uśmiech najważniejsze jest dokładne przerobienie partii, a to jakim ciężarem jest już
mniej ważne, przynajmniej póki co bo przerabiam pewną rozkminkę Uśmiech

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
19-02-2012 11:32
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #149
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
od dziś podnoszę poprzeczkę, 7:00 pobudka i śniadanie, podnoszę kalorie, z dnia na dzień
zajmuję się tylko i wyłącznie siłownią, intensywność treningu również podnoszę Uśmiech
Pozdrawiam
omlet 5jaj + 5 łyżek mąki + 5 szczypt soli + 5 łyżek mleka + dżem
płatki owsiane 100g na mleku z rodzynkami i bakaliami

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion

Ten post był ostatnio modyfikowany: 20-02-2012 08:32 przez BrotheR.
20-02-2012 08:30
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #150
RE: Relacja by BrotheR - cel Champion
drugi posiłek dziś zjedzony po 10:00, 5 udek z kurczaka Uśmiech o 11:00 jadę na trening Uśmiech
poranną pobudkę jakoś przebolałem, dawno tak nie wstawałem...
1-2h zamuła, ale jak już składniki odżywcze zaczęły docierać do krwi to power się zaczął,
nagły skok energii i człowiekiem nosi Uśmiech kompletnie inne samopoczucie, nie warto spać dłużej niż 8h Uśmiech

Dziennik treningowy:
http://muscle-centre.pl/watek-relacja-by...l-champion
20-02-2012 11:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  moje poczynania !CEL --- RZEZBA łapa50cm. 155 90,377 04-08-2012 20:13
Ostatni post: łapa50cm.
  Relacja Diabła!!! Diabeł 88 122 117,326 19-05-2012 13:08
Ostatni post: Diabeł 88

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów