Zaawansowane szukanie
Witaj! Logowanie — Rejestracja
Muscle-Centre.pl | Forum Kulturystyczne / Suplementacja / Suplementy i odżywki v / Jak brać Beta Alanine ???


Wątek zamknięty 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak brać Beta Alanine ???
Autor Wiadomość
Offline
ARNI1964
Świeżak


111
Liczba postów:
02-01-2012
Dołączył:
17
Reputacja:
L
Staż treningowy [ms]:
KATOWICE
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Jak brać Beta Alanine ???
Jak brać Beta Alaniene ??? Mam kupioną z Activlabu w tabletkach.

Czy brać też w dni nie treningowe ???
Jeśli tak to w jakich dawkach.
05-01-2012 11:11
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Botage
Suplementacja


551
Liczba postów:
02-01-2012
Dołączył:
40
Reputacja:
Kraków
Skąd:


Grupa: Partner Forum
Post: #2
RE: Jak brać Beta Alanine ???
Co dzień 5g (nie pamiętam ile tam w activlab jest dokładnie tabletek).
GG: 39282293
Profesjonalne doradztwo w dziedzinie suplementacji. Firma Body World jest oficjalnym dystrybutorem marki Scitec Nutrition na terenie Polski.
05-01-2012 11:34
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
ARNI1964
Świeżak


111
Liczba postów:
02-01-2012
Dołączył:
17
Reputacja:
L
Staż treningowy [ms]:
KATOWICE
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #3
RE: Jak brać Beta Alanine ???
Może być tak? DT 5g przed treningiem. DNT 2,5g rano i 2,5g po obiedzie lub 3g prezd i po treningu, i 3g w dnt ?? i jak długo to ciągnąć ??

Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-01-2012 11:43 przez ARNI1964.
05-01-2012 11:41
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
Botage
Suplementacja


551
Liczba postów:
02-01-2012
Dołączył:
40
Reputacja:
Kraków
Skąd:


Grupa: Partner Forum
Post: #4
RE: Jak brać Beta Alanine ???
Z badań wynika, ze 10 tygodni i więcej. Ja bym brał w DT przed treningiem (pełną porcję), w DNT obojętne w którym momencie, możesz dzielić jeżeli masz czas i ochotę Oczko
GG: 39282293
Profesjonalne doradztwo w dziedzinie suplementacji. Firma Body World jest oficjalnym dystrybutorem marki Scitec Nutrition na terenie Polski.

Ten post był ostatnio modyfikowany: 05-01-2012 12:03 przez Botage.
05-01-2012 12:01
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika
1
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:
22-10-2011
Dołączył:
109
Reputacja:
40
Staż treningowy [ms]:
Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #5
RE: Jak brać Beta Alanine ???
4-5g beta-alaniny dziennie powinieneś zażywać.
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
05-01-2012 12:05
Znajdź wszystkie posty użytkownika
1
Offline
ARNI1964
Świeżak


111
Liczba postów:
02-01-2012
Dołączył:
17
Reputacja:
L
Staż treningowy [ms]:
KATOWICE
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Jak brać Beta Alanine ???
Podziękował wszystko zostało chyba wyjaśnione, myślę że śmiało można zamykać.
05-01-2012 12:10
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Offline
maniak7000
SUPLEMENTACJA


2,171
Liczba postów:
31-12-2011
Dołączył:
144
Reputacja:


Grupa: Ekspert
Post: #7
RE: Jak brać Beta Alanine ???
(05-01-2012 12:05)Floyd napisał(a):  4-5g beta-alaniny dziennie powinieneś zażywać.

Dodam, ze CODZIENNIE (by nie bylo watpliwosci) (DNT i DT) - IMO w takich samych porcjach

dawki optymalnie 4/6g j/w
* nie jest to środek dzialajacy od 1 dawki.. dopiero po kilku dniach - dlugosc stosowania przynajmniej 8 tyg IMO

mrowienie pod skora - efekt "uboczny" dla mnie np. bardzo fajny dodatek Oczko

pozdrawiam
maniak7000

w takim razie zamykam


edit
dlugosc wyplukiwania BA jest dluzszy niz KREATYNY - wedle tego co ostatnio wyczytalem
Pozdrawiam
maniak7000


Warte przeczytania:
ANKIETA DZIAŁU - zanim zadasz pytanie
ARTYKUŁY
05-01-2012 13:18
Znajdź wszystkie posty użytkownika
0
Wątek zamknięty 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Co brać grzesiekxx 1 4,299 15-09-2012 10:42
Ostatni post: Botage
  Jak dawkowac? Blory 5 5,160 16-06-2012 12:09
Ostatni post: Blory
  BCAA jak stosować? Proto 15 25,922 22-03-2012 17:29
Ostatni post: PKR_duma
  białko kiedy brać kiwala 17 28,791 05-02-2012 02:41
Ostatni post: Litwin81
  Jak to rozpisać?? ARNI1964 5 14,233 25-01-2012 00:41
Ostatni post: pepe
  Co brać? Matz 7 11,209 23-01-2012 22:11
Ostatni post: n0r3x123
  Aminokwasy.Jak brać??? ARNI1964 41 94,631 12-01-2012 14:17
Ostatni post: maniak7000

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:

Opcje wątku:



Wróć do góryWróć do forów