(05-01-2012 12:05)Floyd napisał(a): 4-5g beta-alaniny dziennie powinieneś zażywać.
Dodam, ze CODZIENNIE (by nie bylo watpliwosci) (DNT i DT) - IMO w takich samych porcjach
dawki optymalnie 4/6g j/w
* nie jest to środek dzialajacy od 1 dawki.. dopiero po kilku dniach - dlugosc stosowania przynajmniej 8 tyg IMO
mrowienie pod skora - efekt "uboczny" dla mnie np. bardzo fajny dodatek
pozdrawiam
maniak7000
w takim razie zamykam
edit
dlugosc wyplukiwania BA jest dluzszy niz KREATYNY - wedle tego co ostatnio wyczytalem