nie rozumiem co oznacza podział "push/pull/nogi" ? o to mi chodzi
to jest w końcu AB czy ABC ? w push/pull rób po 2 ćwiczenia na duże partie, po 1 na małe
np. nogi atakuj pełnymi przysiadami + wykroki, w Pull możesz nogi np. atakować poprzez
MC sumo + pull though, przede wszystkim trzeba zmienić podejście, że Pull nie oznacza tego,
że nóg nie można zrobić, bo można tylko nikt nie mówi, że to będzie łatwy plan,
ja niestety nigdy nie byłem za "podstawowymi" rozwiązaniami typu gotowce z internetu
uważam, że do tego planu co podałeś szybko organizm się przyzwyczai i postępy będą zwalniać lub
zanikną, bo jest on prawdę mówiąc mało wymagający