hehe też mam 176 i w sumie jestem zadowolony .
46 przy 173 to masakra ;O

ja jestem podmieniony
mama 173 cm, tato 170, a ja 188
46 przy 173. mam podobnego kolege
więc wiem jaka z ciebie była chudzina : P

Masz jakąś bardziej teraźniejszą fotkę gucix ?

Dobra dieta,odpowiedni trening i regeneracja a masa sama pójdzie w górę

Fotka, przyjdzie z czasem narazie nie mam czym się chwalić przed wakacjami na pewno wrzucę, mam zamiar coś zamieścić za jakieś 3/4miesiące przed rzeźbą, bo przed wakacjami 2 miesiące, chce zrobić lekką rzeźbę . Więc wtedy na pewno zamieszczę, i na rzeźbie W pasie +2cm uu : D, ale szybko potem to zgubie

Jaka waga teraz ?

60,5 kg - 61kg, ogólnie w obwody nie poszło tylko lekko w brzuszek, ale nie jest mocno widoczne, bardziej się zarysowały barki , różnicę z trening na trening widzę na ciężarach, bardzo mi się podoba; )

No to elegancko powodzenia !

koguty nie gadac tylko do roboty

Wczoraj trening nie był zbyt zadowalający, ostatnio coś szybko choruję, wczoraj brałem antybiotyk na trądzik i się zerzygałe , i potem jakąś na treningu nie zbyt dobrze czułem .
mc 10/10/10 50/60/70 kg