Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 11 Głosów - 2.09 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Gucix96 - DT w drodze po mase!
Autor Wiadomość
Offline
łapa50cm.
Trening


1,715
Liczba postów:

01-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

10L.
Staż treningowy [ms]:

chełmno , irlandia , galway
Skąd:


Grupa: Moderator
Post: #31
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
a co ty masz za trądzik ?

jesli pomogłem kliknij na REP. , pozdrawiam ŁAPA !
Prawdziwi Faceci nie jedzą miodu !
Prawdziwi Faceci żują pszczoły !

sorki ale nie pisze na gg. brak czasu
02-02-2012 17:28
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Gucix96
Sezonowiec


178
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

7
Staż treningowy [ms]:

Zielona Góra
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #32
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
03.02.2012

Zwyczajny, dojrzewam, zaczął mi się on już przed przygoda z kulturystką, okres dojrzewania .

Wczoraj byłem u dietetyczki Uśmiech I dowiedziałem się wiele rzeczy w wtorek jadę do Sulechowa na kolejną wizytę, lecz tym razem płatną 70zł, dowiedziałem się, że za dużo jajek dziennie jem, ze względy na cholesterol, baba mi powiedziała ze 200g białka dziennie to dla mnie o wiele za dużo ...
Mnie do 18 roku wskaźnik BMI nie obowiązuje tylko jest to wyrażane w centylach, powiedziała ; d ze ogólnie mam dużo tych posiłków, dziwiła się gdzie ja to mieszczę.. jak sądzicie tacy dietetycy znają się ba tym? Bo we wtorek już na pewno jadę do niej i ona przeprowadzi godzinny wywiad, i z tego ułoży mi dietę opłaca się? Wole zainwestować teraz aby wiedział na czym stoi, aby w przyszłości nie było niespodzianek zdrowotnych, dowiedziałem się także ze błąd jest smażenie na oliwie z oliwek ponieważ traci właściwości to na tyle, czekam na wasze opinie co do tematu

[Obrazek: 03056937982966915404.jpg]
Kod:
http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase
Pomogłem ?Kliknij ikonkę [Obrazek: postbit_reputation.gif]Oczko
03-02-2012 23:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Lax
Król Spamu


2,826
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

24
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #33
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
Jak dla mnie mało wiarygodna osoba gdyż teoria o tym , że jajka zwiększają cholesterol została obalona. Posiłki masz co 3 godziny , czyli kręcisz metabolizm to nie wiem o co jej chodzi. BMI to jest gówno Oczko. Dla mnie szkoda kasy , ale rób jak uważasz.


Pozdrawiam.

Pomogłem ? Daj Repa OczkoAnioł
03-02-2012 23:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Gucix96
Sezonowiec


178
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

7
Staż treningowy [ms]:

Zielona Góra
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #34
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
Pójdę na jedną wizytę i zobaczę jak to bd przez miesiąc, jak bd lepiej to się przerzucę na nową dietę, a jak nie powrócę do starej, spróbować zawsze można Uśmiech

[Obrazek: 03056937982966915404.jpg]
Kod:
http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase
Pomogłem ?Kliknij ikonkę [Obrazek: postbit_reputation.gif]Oczko
03-02-2012 23:29
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #35
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
Placisz za nic nie lepiej kupic ksiazke i samu sie doszkolic wiecej bys z tego wyciagnoł wiadomosci.
Smazenie na oliwie racja, ale to wystarczyło zapytac na forum
Jedz normalnie jajka i zrób sobie badania HDL VLDL i LDL i chylomikrony Uśmiech
03-02-2012 23:31
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #36
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
Gucix jak ktoś tak zaczyna to nie warto tracić pieniędzy i czasu.Sam byłem u dietetyczki i co innego mówiła niż ta Twoja
03-02-2012 23:33
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
BrotheR
Magister


873
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

30+
Staż treningowy [ms]:

Lębork
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #37
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
te 70zł wydaj na literaturę o dietetyce, do Kwacha napisz on Ci poda tytuły warte uwagi Uśmiech
po pierwszych zdaniach już wiem, że ta dietetyczka tylko dla kasy "pomaga" Uśmiech
03-02-2012 23:39
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Gucix96
Sezonowiec


178
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

7
Staż treningowy [ms]:

Zielona Góra
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #38
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
No juz na pierwszą wizyte jestem umówiony, więc raczej pójdę, a potem bd czerpał wiedzę z forum, jakie polecicie ksiązki? Dieta, trening, regeneracja, a co do to tego to bd miał chociaż dokładne pomiary, ale potem juz napewno nie pójdę. Posłucham się waszych rad.

Michał.k gdzie można zrobić takie badania i się płaci coś, a jak tak to ile ?

[Obrazek: 03056937982966915404.jpg]
Kod:
http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase
Pomogłem ?Kliknij ikonkę [Obrazek: postbit_reputation.gif]Oczko

Ten post był ostatnio modyfikowany: 03-02-2012 23:45 przez Gucix96.
03-02-2012 23:44
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
michał.k
ODŻYWIANIE


704
Liczba postów:

14-09-2011
Dołączył:

Reputacja:

....
Staż treningowy [ms]:

Kraków
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #39
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
Badania masz za darmo, idziesz do lekarza pierwszego kontaktu i poproś o badania moczu krwi i kału.
Jeśli go u nudzisz to weź badania hormonów.

o do literatury to jeśli chcesz mieć podstawy to kup sobie lub wypożycz z biblioteki Żywienie człowieka - podstawy nauki o żywieniu pod red. Gawęckiego - wiedza podstawowa, napisana prostym zrozumiałym językiem, 2 i 3 cześć jest już bardziej o żywieniu w stanach chorobowych lub innych stanach fizjologicznych, oraz o innych problemach żywieniowych na świecie. koszt to 50zł(60 zł przesyłką) - ale warto
04-02-2012 13:58
Odwiedź stronę użytkownika Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
1
Offline
Gucix96
Sezonowiec


178
Liczba postów:

13-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

7
Staż treningowy [ms]:

Zielona Góra
Skąd:


Grupa: Przyjaciel Forum
Post: #40
RE: Gucix96 - DT w drodze po mase!
06.02.2012

Dziś dorypałem nieźle Tricepsa Duży uśmiech, ogólnie to nie ma rewelacji, waga na czczo 60kg, wycisk tez nie powalający:
Płaska: 10/8/6/4 50kg/55kg/60kg/65kg

Hm diete jakąś trzymam, ale jem to tylko co mam w lodówce dziś to wyglądało tak w szkole nie byłem wiec troszkę inaczej

Cytat:07:00
Miseczka płatków owsianych z mlekiem
2 jaja z majonezem
10:10
6 tostów z masłem i solą
Do tego kubek barszczu
12:30
Geiner 65g
Miseczka makaronu
14:20
100g ziemniaków pieczonych bez tłuszczu + surówka
1 jajko sadzone
15:20
Trening - 1 litr wody z izoactiv
16:45
Przed kąpielą CARBO 50g
17:00
Po geiner 50g gain bolic (miałem próbkę wiec wsypałem) + ok 30g mutant mass
18:40
150g piersi z kurczaka smażonej + przyprawy
100g chleba pełnoziarnistego ciemnego (4 kromki )
Sos czoskowy do piersi
2 Mandarynki
I po 21:00
Serek wiejski 200g
18:40 Chyba lekko przesadziłem z Ww bo na noc nie powinienem spożywać, ale spać idę gdzieś około 23, max 24

[Obrazek: 03056937982966915404.jpg]
Kod:
http://muscle-centre.pl/watek-gucix96-dt-w-drodze-po-mase
Pomogłem ?Kliknij ikonkę [Obrazek: postbit_reputation.gif]Oczko

Ten post był ostatnio modyfikowany: 06-02-2012 19:57 przez Gucix96.
06-02-2012 19:56
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Skocz do strony:
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen nevalainen 23 31,992 31-10-2012 23:39
Ostatni post: nevalainen
  DT BY BARTEK16 Bartek16 456 175,966 30-10-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO Zielsko 194 162,926 27-04-2012 08:10
Ostatni post: Zielsko
  DT by nicu:) nicu:) 28 19,449 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 37,692 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów