|
Plecy i Barki
Witam
niecalych 2 tyg mam silownie w domu i mam do dyspozycji hantle 60kg,laweczka,gryf lamany,prosty,drazek do podciagania sie,sprezyna i do tego 60kg obciazenia. Czy jest mozliwosc cwiczenia na tym sprzecie plecy oraz barki? I czy powiedzialby mi ktos jakie cwiczenia moge zastosowac?
|
|
24-01-2012 21:01 |
|
Mr. Body
Magister
0,03 Staż treningowy [ms]:
Grupa: Użytkownik
|
RE: Plecy i Barki
tE hantle to skręcane do 60 kg czy to jedyny ciężar ? Bez sprzętu nawet można ćwiczyć
|
|
24-01-2012 21:03 |
|
pepe
* T-50 *
Grupa: Ekspert
|
RE: Plecy i Barki
Plecy i barki to możesz i nawet bez żelastwa męczyć.
EDIT. Problemy z forum, czy mi się tak zamula ?
Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia
Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-01-2012 21:06 przez pepe.
|
|
24-01-2012 21:06 |
|
|
RE: Plecy i Barki
Hantelki mam skrecane
|
|
24-01-2012 21:16 |
|
Jarzyn~
Trening dla pocz.
Grupa: Użytkownik
|
|
24-01-2012 22:01 |
|
|
RE: Plecy i Barki
No dobrze wiem że od takie czegoś trzeba zacząć, ale kiedyś i tak będę musiał wiedzieć jak trenować na plecy i dlatego teraz pytam.
|
|
24-01-2012 22:52 |
|
Mr. Body
Magister
0,03 Staż treningowy [ms]:
Grupa: Użytkownik
|
RE: Plecy i Barki
Jarzyn dobrze napisał obiegówka i tylko obiegówka, póki co nie ma sensu interesować się czym innym, podejrzyj w dziennikach treningowych jak wyglądają treningi na grzbiet.
|
|
24-01-2012 23:31 |
|