Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Plecy i Barki
Autor Wiadomość
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

3
Staż treningowy [ms]:

Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #1
Plecy i Barki
Witam
niecalych 2 tyg mam silownie w domu i mam do dyspozycji hantle 60kg,laweczka,gryf lamany,prosty,drazek do podciagania sie,sprezyna i do tego 60kg obciazenia. Czy jest mozliwosc cwiczenia na tym sprzecie plecy oraz barki? I czy powiedzialby mi ktos jakie cwiczenia moge zastosowac?
24-01-2012 21:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #2
RE: Plecy i Barki
tE hantle to skręcane do 60 kg czy to jedyny ciężar ? Bez sprzętu nawet można ćwiczyć
24-01-2012 21:03
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
pepe
* T-50 *


2,089
Liczba postów:

22-10-2011
Dołączył:

Reputacja:

40
Staż treningowy [ms]:

Płock
Skąd:


Grupa: Ekspert
Post: #3
RE: Plecy i Barki
Plecy i barki to możesz i nawet bez żelastwa męczyć.
EDIT. Problemy z forum, czy mi się tak zamula ?

Nie pomagam na PW. Wszelkie pytania proszę umieszczać na Forum.
Pomogłem ? Kliknij na [Obrazek: plus_post.png]
Zapraszam do działu: Centre Zdrowia

Ten post był ostatnio modyfikowany: 24-01-2012 21:06 przez pepe.
24-01-2012 21:06
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

3
Staż treningowy [ms]:

Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #4
RE: Plecy i Barki
Hantelki mam skrecane
24-01-2012 21:16
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Jarzyn~
Trening dla pocz.


32
Liczba postów:

21-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #5
RE: Plecy i Barki
Zacznij od przeczytania wątków podwieszonych w tym tego: http://muscle-centre.pl/watek-jak-zaczac

To pierwszy plan jaki powinieneś stosować.

Nie udzielam porad na PW.
24-01-2012 22:01
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
magicmeal
Świeżak


127
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

3
Staż treningowy [ms]:

Puławy
Skąd:


Grupa: Użytkownik
Post: #6
RE: Plecy i Barki
No dobrze wiem że od takie czegoś trzeba zacząć, ale kiedyś i tak będę musiał wiedzieć jak trenować na plecy i dlatego teraz pytam.
24-01-2012 22:52
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Offline
Mr. Body
Magister


956
Liczba postów:

17-01-2012
Dołączył:

Reputacja:

0,03
Staż treningowy [ms]:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: Plecy i Barki
Jarzyn dobrze napisał obiegówka i tylko obiegówka, póki co nie ma sensu interesować się czym innym, podejrzyj w dziennikach treningowych jak wyglądają treningi na grzbiet.
24-01-2012 23:31
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
0
Odpowiedz 


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Barki problem Panmus 33 20,065 21-02-2012 22:21
Ostatni post: Mr. Body

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

1 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów