Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
podciąganie na drążku
Autor Wiadomość
Offline
robo815
Magister


944
Liczba postów:

18-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #7
RE: podciąganie na drążku
To sie podciągaj .Rób 4serie po 15powt. Co trening lub dwa zmieniaj rozstaw rąk ale nie mniej niż szerokość klatki piersiowej.Możesz mieć problemy z nadgarstkami

Ten post był ostatnio modyfikowany: 26-01-2012 23:05 przez robo815.
26-01-2012 23:04
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
podciąganie na drążku - ares4321 - 24-01-2012, 16:12
RE: podciąganie na drążku - Vegeta - 24-01-2012, 22:08
RE: podciąganie na drążku - robo815 - 26-01-2012 23:04

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Trening na masę 4 dniowy dla średnio zaawansowanych BOLO 8 23,759 30-08-2012 14:22
Ostatni post: michał.k
  Trening na masse dekus1910 1 4,105 27-02-2012 12:48
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening-Na masse dekus1910 6 6,298 22-02-2012 18:51
Ostatni post: dekus1910
  Trening na redukcję brzucha. ARNI1964 24 28,446 21-02-2012 21:06
Ostatni post: dekus1910
  Ćwiczenia na klatkę ze sztangielkami dekus1910 2 3,774 21-02-2012 20:40
Ostatni post: Purina
  Wskazówki na poprawe wyciskania i nie tylko łapa50cm. 5 5,101 19-01-2012 01:57
Ostatni post: łapa50cm.
  Trening na mase, półtora roku stażu. Ateles 22 15,515 14-01-2012 14:27
Ostatni post: obmarek
  Typowy trening na mase łapa50cm. 0 3,130 10-01-2012 10:10
Ostatni post: łapa50cm.

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

3 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów