25-03-2011

Nogi

Siady-15,15,15
Spilit squat-15,15,15
Hack squat-15,15,15

MC na prostych-15,15,15
MC poprzeczny na prostych-15,15,15
Uginanie na poręczach-15,15,15

Wspięcia na pelce-30,30,30


Podsumowanie:
Na temat osoby która ze mną "ćwiczyła" nic nie mówię, ale mam nadzieje że poprawi nie jasność w swoim dzienniku, że miał trening z Arturem ^^
Sam trening ładnie poszedł, jak zwykle problemy ze wstawaniem z krzesła, jak i siadaniem na nie :O
Teraz już wiem na 100% że w wtorek będę sprawdzał maksy, a dzisiaj postaram się dokończyć plan(nie zacząłem go jeszcze , zapomniałem... )

Pozdrawiam.