Odpowiedz 
 
Ocena wątku:
  • 10 Głosów - 2.5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Autor Wiadomość
Offline
Zielsko
Sezonowiec


330
Liczba postów:

11-01-2012
Dołączył:

Reputacja:


Grupa: Użytkownik
Post: #143
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO
Dzisiaj był pierwszy trening testowy nowego plany(klatka+ przedramię +łydki) powiem wam.. rozpierdala Duży uśmiech Zastosowałem trochę inny sposób serii w ćwiczeniach, tzn. robię jedną serie z jednego ćwiczenia, drugą serie z drugiego w wybranych ćwiczeniach. Jak zacząłem robić gilotyne(pierwsze ćwiczenia) to juz sama rozgrzewka mi lekko spompowała piersiowe.. potem to już było tylko coraz lepiej Duży uśmiech Przedramię to pogrom..
A łydki to wgl nie wiedzą dzisiaj jak się nazywają xD
Wczorajsza rozmowa na komunikatorze z Mateuszem(BrotheR):
-na łydki 30 powt, 3 serie
- daj na pierwsze ćwiczenie 100 powt 3 serie, na drugie 50 powt, tutaj możesz jakiś ciężar dorzucić..
- No chyba Cię pojebało !
- nic się nie bój, ma boleć, ma piecz, ma Ci podeszwy stopy spalić xD

I stało się jak rzekł... powiem Wam że wstyd się przyznać, ale nie zrobiłem tych 3 serii 100powt, dawałem na chama i chyba nawet w pierwszej nie było pełnej setki xD A stopy i łydki to tak piekły że przez chwile poi uklęknięciu, czułem ból jakiego chyba nigdy nie czułem w tamtych rejonach Duży uśmiech


No i to by było na tyle Uśmiech Za dużo napisać nie mogę, bo na razie to tylko testy i nawet planu nie mogę podać, bo jak będzie trzeba coś poprawić, to najpierw trzeba będzie coś poprawić ^^


Więc, pozdrawiam Uśmiech

http://www.facebook.com/pages/Every-day-...1006933089
Zapraszam do lajkowania !Serce
28-03-2012 18:46
Znajdź wszystkie posty użytkownika Odpowiedz cytując ten post
Odpowiedz 


Wiadomości w tym wątku
RE: W dążeniu do indywidualnej doskonałości. DT by ZIELSKO - Zielsko - 28-03-2012 18:46

Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Idź w stronę światła, w drodzę po sylwetkę idealną DT by nevalainen nevalainen 23 36,162 31-10-2012 23:39
Ostatni post: nevalainen
  DT BY BARTEK16 Bartek16 456 204,270 30-10-2012 22:28
Ostatni post: Bartek16
  DT by nicu:) nicu:) 28 21,675 22-04-2012 19:42
Ostatni post: nicu:)
Gwiazdka Gucix96 - DT w drodze po mase! Gucix96 100 60,996 16-04-2012 20:33
Ostatni post: Gucix96
Duży uśmiech Adrian - DT w drodze po mase! Gucix96 64 43,434 30-01-2012 21:34
Ostatni post: Marian

Użytkownicy przeglądający ten wątek:

38 gości

Skocz do:



Wróć do góryWróć do forów