(06-04-2012 18:52)rafal123 napisał(a):  .....tego to nawet nie będę komentował, zadajcie sobie pytanie dlaczego w takich izolacjach używamy tak małych obciążeń, bo gilotyna to jest doskonała izolacja, a martwy ciąg to typowe ćwiczenie heavy, przenoszące ciało w przestrzeni itp itd nie chcę mi się pisać szczegółowiej.

To że Ty używasz w ćwiczeniu wielostawowym mały cieżar to Twój problem.A ten post o martwym to prawda .Mozesz robić z małym obciążeniem a z dużą ilosćią powtórzeń i także zrobisz z niego ćwiczenie modelujące